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공무원 배우자 출산휴가 10일에서 20일로! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 공무원 배우자 출산휴가 10일에서 20일로 늘어나고 미숙아 출산 시 출산휴가 100일까지 사용 가능하다고 하여 자세한 지방공무원 등 국가공무원 배우차 출산휴가에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10공무원 배우자 출산휴가 10일에서 20일.. 2025. 2. 6.
마른 비만 내장 지방 주의! 올바른 식생활은? 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 내장 지방 쌓인 마른 비만이라면 식생활은 어떻게 바꿔야 하는지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10마른 비만 내장 지방 주의! 올바른 식생활은?세 줄 요약!- 마른 비만, 근육 적어 내장 지방 ↑- 한국 20대 여성 비율 전 세계 톱!.. 2025. 2. 6.
이빨 빠지는 꿈 총정리 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 간밤에 이빨 빠지는 꿈을 꾸었다면 불안감이 들 것 같아 다양한 이빨 빠지는 꿈에 대해 모두 정리해 보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10이빨 빠지는 꿈 총정리흰 이가 빠지는 꿈해몽에서 너무 하얀 치아는 거짓된 모습을 상징하는 것으로, 당신이 평소에.. 2025. 2. 5.
봄동 왜 봄이 오기 전에 먹어야 할까? 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 1~3월 제철인 봄동에 대해 알아보고 봄동 왜 봄이 오기 전에 먹어야 좋은지 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10봄동 왜 봄이 오기 전에 먹어야 할까?시장과 마트에서는 '봄이 오기도 전에' 봄동이 등장합니다. 이름에서 풍기는 분위기와 다르게 .. 2025. 2. 4.
물메기로 고단백 떡국 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 비린내 적은 물메기에 대해 알아보고 물메기를 활용한 고단백 떡국 '물메기 떡국'만드는 방법도 함께 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10물메기로 고단백 떡국 만들기두 줄 요약!- 비린내 적은 물메기, 탕요리 어울린다!- '물메기 떡국' 경남 겨.. 2025. 2. 3.
숭어(참숭어·보리숭어) 고단백·저열량 효능 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 숭어(참숭어·보리숭어) 고단백·저열량 효능에 대해 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10숭어(참숭어·보리숭어) 고단백·저열량 효능해양수산부가 2020년 겨울 웰빙 수산물로 지정한 생선으로 숭어·조기·넙치 등이 있다고 합니다. 그중 숭어는 .. 2025. 2. 2.
'식샤를 합시다' 추천 메뉴 4가지(손만두·잔치국수·시래기 고등어·감자탕) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 식사로 고단함을 씻어내는 드라마 를 통한 레시피 4가지((손만두·잔치국수·시래기 고등어·감자탕)를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10'식샤를 합시다' 추천 메뉴 4가지(손만두·잔치국수·시래기 고등어·감자탕)오늘도 각자의 삶에서 고군분투.. 2025. 2. 2.
푸룬·청국장·인삼 골다공증 예방 효과! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 푸룬·청국장·인삼이 골다공증 예방 효과가 있다고 하여 자세한 정보 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10푸룬·청국장·인삼 골다공증 예방 효과!두줄 요약!- 겨울철 낙상, 골절 사고 주의- 푸룬·청국장·인삼 등 섭취 도움 겨울은 빙판길 낙상 사고.. 2025. 1. 31.
곶감 잼·토란대나물 볶음·들깨 파스타 만들기(영양보충 레시피) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 건강한 영양보충 레시피 3가지 '곶감 잼·토란대나물 볶음·들깨 파스타' 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10곶감 잼·토란대나물 볶음·들깨 파스타 만들기(영양보충 레시피)찬 바람 부는 겨울에 달콤함을 더해줄 건강한 간식, 바.. 2025. 1. 30.
약재 나무 종류와 효능 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 건강에 도움을 주는 약재 나무 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10약재 나무 종류와 효능우리 주변에는 약재가 되는 나무가 제법 있습니다. 무궁화나무에는 활성산소를 없애는 항산화 성분들이 들어 있다고 합니다. 우리 선조는 무.. 2025. 1. 28.
바지락 영양죽 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 원기회복을 위한 한 그릇의 보약 '바지락 영양죽' 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10바지락 영양죽 만들기바지락이 더욱 맛있어 지는 계절입니다. 2월부터 4월까지 제철을 맞아 바지락은 살이 통통하게 오르고, 특유의 감칠맛은.. 2025. 1. 28.
비건 떡국 & 비건 잡채 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 설 명절 가족과 함께 건강하게 즐길 수 있는 비건 떡국과 비건 잡채를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10비건 떡국 & 비건 잡채 두 줄 요약!- 채수·버섯 활용한 비건떡국·잡채 요리- 명절에도 채식의 가치 나눌 수 있다! 설 연휴 음식.. 2025. 1. 28.
삼색튀김(아보카도·두부·연어) 기력보충 요리 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 깔끔한 맛이 일품인 기력보충 요리 '삼색튀김(아보카도·두부·연어) 만드는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10삼색튀김(아보카도·두부·연어) 기력보충 요리 만들기아보카도 효능풍부한 영양성분으로 과일계의 버터라고 불리는 아보카도.. 2025. 1. 27.
위궤양 증상(찌르는 듯한 통증과 속 쓰림)과 원인 및 예방법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 위궤양 증상(찌르는 듯한 통증과 속 쓰림)과 원인 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10위궤양 증상(찌르는 듯한 통증과 속 쓰림)과 원인 및 예방법우리가 입으로 섭취한 음식물은 식도를 거쳐 위로 올라갑니다. 위에서는 산.. 2025. 1. 27.
영지버섯 효능과 활용법 2가지(영지버섯 차·죽) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 영지버섯 효능과 활용법 및 레시피(영지버섯 차와 죽) 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10영지버섯 효능과 활용법 2가지(영지버섯 차·죽) 실내에서 머무는 시간이 늘어날수록 많이 겪는 증상 중 하나가 불면증이니다. 우리 몸은.. 2025. 1. 26.

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