폐경기4 폐경 후 매일 사우나 하면 살 덜찐다?! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 폐경 후 매일 사우나하면 체중 증가를 줄이는데 도움이 된다는 연구 결과가 나와 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5폐경 후 매일 사우나 하면 살 덜 찐다?!여성의 월경이 완전히 멈추는 폐경기에는 대체로 1년에 0.45.. 2024. 7. 4. 폐경기 증상과 신체적·심리적 변화 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 폐경기 증상과 신체적·심리적 변화에 대해 알아보겠습니다. 폐경기 증상과 신체적·심리적 변화 여성이 40대 중·후반에 접어들면 월경이 중지되는 '폐경'이란 난소의 기능이 쇠퇴해 정상적인 월경이 멈추는 현상 또는 시점을 말한다고 합니다. 또, 단순이 월경이 멈추는 것이 폐경이 아니라 월경이 멈춘 상태가 12개월 정도 지속되는 경우를 의학적으로 '폐경' 이라고 말한다고 합니다. 통상 폐경으로 진입하기 전에는 4~5년가량 월경 패턴이 불규칙 해지는데, 그러다 월경 주기가 짧아지고 무배란 주기가 나타나다가 월경 주기가 다시 길어지는 식이라고 합니다. 한달 두달 한 번씩 월경이 나타나다가 아예 나타나지 않게 되면서 폐경이 찾아온다고 합니다. 또, 단순히 월경이 나타나지 않는 상태가 .. 2022. 1. 8. 폐경기에 좋은 음식(유제품·고등어·통곡물·브로콜리 등) 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 폐경기 여성에게 좋은 음식을 알아보겠습니다. 폐경기에 좋은 음식(유제품·고등어·통곡물·브로콜리 등) 폐경기 나이가 들어 난소가 노화하면서 배란과 여성 호르몬이 생산되지 않는 '폐경'은 대개 45~55세 사이에 나타나느데, 폐경 이후 남은 생의 기간을 '폐경기'라고 말한다고 합니다. 폐경기가 되면 월경주기가 불규칙해지며 잦은 두통과 수면 장애로 인한 불면증, 열감으로 인한 안면 홍조, 체중 증가, 신진대사 이상, 잦은 골절 등이 발생한다고 합니다. 따라서 건강에 좋은 음식을 섭취해야 증상을 완화시킬 수 있는데, 미국의 건강의학 온라인 매체 헬스라인애ㅔ 따르면 특정 음식들은 페경기 증상인 열감, 수면 부족 등을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 폐경기에 좋은 음식 .. 2021. 12. 28. 폐경기 증상과 질환 안녕하세요 건강한음식 건음입니다. 오늘은 40대에 나타나는 폐경기에 대해 알아보고 폐경기 증상과 폐경기로 인한 질환은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 폐경기 증상과 질환 폐경 여성이 40대 중·후반에 접어들면 월경이 중지되는 '폐경'이 찾아옵니다. 대한산부인과학회에서의 정의하는 폐경이란 난소의 기능이 쇠퇴해 정상정인 월경이 멈추는 현상 또는 시점을 말한다고 합니다. 단순히 월경이 멈추는 것이 폐경이 아니라 월경이 멈춘상태가 12개월 정도 지속되는 경우를 의학적으로 '폐경'이라고 말한다고 합니다. 통상 폐경으로 진입하기 전에는 4~5년가량 월경 패턴이 불규칙해진다고 합니다. 그러다가 월경 주기가 짧아지고 무배란 주기가 나타나다가 월경 주기가 다시 길어지는 식이라고 합니다. 한두 달에 한 번씩 월경이 나타.. 2021. 12. 16. 이전 1 다음
