건강 정보533 무릎 뒤쪽 통증 주요 원인 및 자가 체크리스트 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 무릎 통증이라고 하면 주로 앞쪽이나 옆쪽을 떠올리지만, 무릎 뒤쪽 통증도 생각보다 흔하고 불편한 증상입니다. 단순히 근육 뻣뻣함일 수도 있지만, 관절 내부 문제나 낭종, 인대 손상 등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 특히 걷기, 계단, 쪼그려 앉기, 앉았다 일어날 때 통증이 심하다면 정확한 원인 파악이 필요합니다. 오늘은 무릎 뒤쪽 통증의 주요 원인과 구분 방법, 관리 팁 그리고 주요 원인별 자가 체크리스트도 함께 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추.. 2025. 8. 14. 손톱 옆이 붓고 아파요! 조갑주위염, 가볍게 넘기면 안 되는 이유 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. "손톱 옆이 빨갛게 부어오르고 욱신거려요." 많은 분들이 처음에는 네일 부작용이나 일시적인 상처로 생각하고 넘기지만, 이 증상은 단순한 피부 트러블이 아닌 '조갑주위염(Paronychia)'일 수 있습니다. 문제는 이 염증을 제때 치료하지 않으면 만성화되거나 손톱 변형, 세균 감염 등으로 약화될 수 있다는 점입니다. 이번 글에서는 조갑주위염을 가볍게 넘기면 안 되는 이유, 그리고 초기 대처법과 예방법까지 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ .. 2025. 7. 25. 표재성 혈전 정맥염 vs 심부정맥혈전증 감별법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다.다리가 붓고 아프고, 정맥 위에 붉은 줄이 생겼다면 단순한 멍이 아닐 수 있습니다. 특히 혈전(피떡)이 생긴 경우, 표재성 혈전 정맥염인지, 심부정맥혈전증(DVT)인지를 구분하는 것이 매우 중요합니다. 두 질환 모두 정맥 내 혈전이 생기지만, 위험성과 치료법이 완전히 다르기 때문입니다. 오늘은 표재성 혈전 정맥염과 DVT의 감별 포인트를 한눈에 알아볼 수 있도록 정리해 보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운.. 2025. 7. 20. 대상포진 있을 때 ‘먹어야 할 것’과 ‘피해야 할 것’ 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 대상포진은 극심한 통증과 수포를 동반해 일상생활에 큰 불편을 주는 질환입니다. 이럴 때, 약물 치료와 함께 음식 조절도 회복에 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 대상포진 증상 완화에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지.. 2025. 7. 16. 흑자(검버섯) 왜 생길까? 원인부터 증상·치료와 예방법까지 한눈에 정리! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 거울을 보다가 갑자기 보이는 갈색 반점, "이거.. 검버섯 아니야?"하고 놀라신 적 있나요? 흑자(검버섯)는 중·장년층뿐만 아니라 자외선에 많이 노출된 젊은층에서도 발생할 수 있습니다. 흑자는 단순한 색소침악으로 보기 쉽지만, 피부 노화, 자외선 손상, 호르몬 변화 등 다양한 원인이 얽혀 있을 수 있습니다. 오늘부터 흑자의 원인부터 증상, 치료법, 그리고 예방까지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장.. 2025. 7. 5. 발톱무좀 원인과 치료법, 병원 가야 할 때는? 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. "발톱이 누렇게 변하고 두꺼워졌어요" 단순히 오래된 각질이나 손상으로 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 있다면 조갑진균증(발톱무좀) 일 수 있습니다. 조갑진균증은 곰팡이균(진균)이 발톱에 감염된 질환으로, 방치하면 통증, 발톱 변형, 전염까지 이어질 수 있는 피부질환입니다. 그래서 오늘은 조갑진균증 자가진단법, 치료법(약·레이저), 재발 막는 생활 습관까지 꼭 알아야 할 정보를 한눈에 정리해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증.. 2025. 6. 25. 건강한 수면이 필요한 이유 + 오늘부터 실천할 수 있는 꿀팁 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 요즘 푹 자고 계신가요? 많은 분들이 "잠을 자도 피곤해요", "잠드는 게 너무 힘들어요"라고 이야기합니다. 특히 스트레스, 스마트폰 사용, 생활 리듬 불균형 등으로 인해 수면의 질이 떨어지고 불면증으로 이어지는 경우가 많습니다. 하지만 '잠'은 단순한 휴식이 아닙니다. 수면은 신체 회복, 감정 조절, 뇌 청소, 면역력 강화까지 우리 건강을 총괄하는 핵심 시간입니다. 오늘은 왜 건강한 수면이 중요한지, 그리고 숙면을 위한 작은 실천들을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가.. 2025. 6. 22. 재채기·코막힘 그만! 환절기 비염 관리법 BEST 7 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. "비염이 심해지는 계절, 어떻게 관리하고 계신가요?" 환절기가 되면 코막힘, 콧물, 재채기로 일상이 너무 힘들어집니다. 특히 아침저녁으로 기온이 크게 떨어지고 미세먼지까지 겹치면, 비염 증상은 쉽게 악화되기 마련입니다. 하지만 매번 약에만 의존할 수는 없습니다. 꾸준한 생활 습관 관리로도 충분히 증상을 완화할 수 있습니다. 지금부터 소개하는 '환절기 비염 관리법 7가지'를 소개해 드리겠습니다. 하루 한 가지씩 실천해 보시길 바랍니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔.. 2025. 6. 17. 여드름 여름철 폭발? 등·가슴·얼굴 여드름 없애는 생활습관 총정리! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 여름만 되면 등과 가슴, 얼굴에 불쑥불쑥 올라오는 여드름 때문에 고민되시죠? 높은 기온, 과다한 땀, 피지 분비 증가는 여드름을 유발하는 대표적인 조건입니다. 특히 등과 가슴은 피지선이 밀집되어 있고 통풍이 잘 되지 않아 여드름이 더 쉽게 생깁니다. 단순히 피부에 바르는 치료만으로는 한계가 있습니다. 생활습관 개선, 음식 조절, 외부 케어까지 다각도로 접근해야 여름철 여드름을 효과적으로 잠재울 수 있습니다. 그래서 오늘은 왜 여드름이 심해지는지, 그리고 실천 가능한 관리법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한.. 2025. 6. 8. 손가락이 딸깍! 소리와 통증.. 방아쇠 수지? 증상·원인·치료법 총정리 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. "손가락을 구부리고 펴는 순간, '딸깍' 소리와 함께 통증이 느껴진다면?" 일상생활 속 작은 불편으로 여겨질 수 있지만, 이는 방아쇠 수지(Trigger Finger)라는 질환일 수 있습니다. 특히 스마트폰, 키보드, 무거운 수작업이 많은 현대인에게 자주 발생하며, 초기 대응이 매우 중요합니다. 오늘은 방아쇠 손가락의 원인부터 증상, 자가관리법, 병원 치료까지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더.. 2025. 6. 5. 입이 마른다면? 구강건조증 원인 및 관리법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. "물을 마셔도 입안이 바짝바짝 마른다면?" 단순한 갈증이 아니라 '구강건조증(입마름증)'의 초기 신호일 수 있습니다. 구강건조증은 침 분비가 줄어들면서 입 냄새, 음식물 삼키기 어려움, 잦은 충치와 잇몸질환 등을 유발할 수 있습니다. 특히 노년층, 약물 복용자, 당뇨 환자들에게 자주 나타납니다. 이번 글에서는 입이 마르는 원인부터, 생활 속 관리법, 증상 완화 팁까지 쉽게 정리해 보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔.. 2025. 6. 4. 생리불순 방치하면 생기는 문제들(한약 도움 될까?) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. "생리불순, 시간이 지나면 괜찮아지겠지.." 하지만 생리불순을 방치하면 단순한 생리 문제를 넘어 호르몬 불균형, 난임, 만성 질환으로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 생리불순을 방치할 경우 생길 수 있는 문제점들과 함께 최근 주목받고 있는 한방 치료에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와.. 2025. 5. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 45 다음
