건강한 음식231 염증 줄이는 샐러드 규칙 3가지 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 샐러드에 녹색잎채소 베이스, 컬러푸드 추가, 토핑으론 견과류 한 줌 올려 완성하는 염증 줄이는 샐러드 규칙 3가지를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5염증 줄이는 샐러드 규칙 3가지붓기나 열, 고름과 같은 급성 염증.. 2024. 9. 19. 계란 & 닭 요리(빨간 달걀덮밥·검은 달걀덮밥·만능 닭고기조림) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 추석 연휴 잘 쉬고 계신가요? 닭고기와 달걀의 소비를 촉진하기 위해 지난 9월 9일은 '구구데이'였다고 합니다. 구구데이는 닭의 울음소리 '구구'와 '모두 불러 모아 닭고기와 달걀을 먹는 날'이라는 뜻을 담아 지정되었다고 합니다. 오늘은 닭과 달걀을 200% 즐길 수 있는 레시피를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔.. 2024. 9. 15. 토란사태 갈비찜 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 추석 갈비찜에 토란을 넣어 만들어 맛도 영양도 두 배가 되는 음식 토란사태 갈비찜 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5토란사태 갈비찜 만들기 추석 음식에 사용되는 전통 식재료로는 토란이 있습니다. 평소에.. 2024. 9. 14. 느끼함 잡아주는 '배' 레시피(배 피클·배 해물잡채) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 명절 음식 느끼함 달래줄 배 레시피 및 배 효능과 종류 및 구입법·보관법에 대해 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5느끼함 잡아주는 '배' 레시피(배 피클·배 해물잡채)9월에는 평년에 비해 일찍 찾아온 민족의 대명절,.. 2024. 9. 14. 무화과 레시피 4가지(무화과 오픈 샌드위치·무화과 에이드·무화과 요거트·무화과 샐러드) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 무화과 레시피 4가지(무화과 오픈 샌드위치·무화과 에이드·무화과 요거트·무화과 샐러드)를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5무화과 레시피 4가지(무화과 오픈 샌드위치·무화과 에이드·무화과 요거트·무화과 샐러드)딱 이.. 2024. 9. 12. 두부 유부초밥 만들기(단백질 폭탄! 건강한 도시락) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 단백질 폭탄이며 건강한 도시락에 좋은 두부 유부초밥 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5두부 유부초밥 만들기(단백질 폭탄! 건강한 도시락)서양에 치즈가 있다면 동양에는 두부가 있습니다. 하얀색의 비슷한 .. 2024. 9. 7. 팽이버섯 고추기름 절임 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 하얀 국수 대신 흰 팽이버섯을 이용해 만든 팽이버섯 고추기름 절임 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5팽이버섯 고추기름 절임 만들기 정제 탄수화물인 흰 밀가루는 우리 몸에서 혈당을 빠르게 올립니다. 흰 .. 2024. 9. 7. 쌀 요리(쌀푸딩·밥도그·황태된장누룽지죽) 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 달콤하고 바삭하고 따뜻한 쌀 요리 3가지(쌀푸딩·밥도그·황태된장누룽지죽)를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5쌀 요리(쌀푸딩·밥도그·황태된장누룽지죽) 만들기"밥은 먹었니?" 일상에서 쉽게 건네는 말입니다. 친근한 밥.. 2024. 9. 4. 홍삼 절편 만들기 및 인삼 효능 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 인삼에 대해 알아보고 홍삼 절편 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5홍삼 절편 만들기 및 인삼 효능환절기면 감기로 고생하시는 분들 정말 많습니다. 이럴 때일수록 몸의 면역력을 키워 다가오는 환절기인 가을.. 2024. 9. 2. 자두 물김치 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 여름 제철 과일 자두를 활용한 음식 자두 물김치 만드는 방법을 소개해드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5자두 물김치 만들기 여름이 제철인 자두는 더위에 지친 몸에 비타민을 보충하기 좋은 과일입니다. 피로를 해소해 주는 유기산.. 2024. 9. 1. 참나물 손질법과 참나물 요리(참나물불고기비빔밥&참나물깨즙무침) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 참나물 손질법과 참나물 요리(참나물불고기비빔밥&참나물깨즙무침) 만드는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5참나물 손질법과 참나물 요리(참나물불고기비빔밥&참나물깨즙무침) 참나물을 봄나물로만 알고 계셨나요? .. 2024. 8. 29. 아보카도 페스토 애호박 국수 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 부드러운 아보카도 페스토를 활용해 밀가루 국수 없이 만드는 아보카도 페스토 애호박 국수 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5아보카도 페스토 애호박 국수 만들기 아보카도 페스토는 바질 페스토보다 더 부드러.. 2024. 8. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
