본문 바로가기

전체 글1327

오이 참치 샌드위치 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 주말 레시피로 뚝딱 만드는 오이 참치 샌드위치 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10오이 참치 샌드위치 만들기 오이 참치 샌드위치는 소스의 구성 비율이 맛을 결정하는 핵심입니다. 보기에는 간단히 보여도 맛있는 소스를 만들기는 .. 2025. 4. 19.
관절에 좋은 대표 음식과 영양소 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 관절에 좋은 대표 음식과 영양소에 대해 알아보고 관절 건강을 위한 생활 방법도 함께 살펴보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10관절에 좋은 대표 음식과 영양소관절은 한번 손상되면 회복이 어려운 부위라서 평소에 꾸준히 관리하는 것이 정말 중요합니다. 식습관, 운동, .. 2025. 4. 18.
레몬크림소스 연어 구이 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 레스토랑처럼 연어 굽는 방법을 소개해 드리며 레몬크림소스 연어 구이 만드는 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10레몬크림소스 연어 구이 만들기 피로가 쉽게 느껴지는 환절기에는 압맛이 떨어질 때가 있습니다. 이럴 때는 상큼한 소스로 만든 음.. 2025. 4. 17.
검붉은 색 식품 종류 및 효능(암 예방에 좋은 안토시아닌 풍부) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 검붉은 색 식품 종류 및 효능(암 예방에 좋은 안토시아닌 풍부)에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10검붉은 색 식품 종류 및 효능(암 예방에 좋은 안토시아닌 풍부)안토시아닌(anthocyanin)은 암 예방에 도움을 주는 파이토케미컬 중.. 2025. 4. 16.
노화의 종말! 항노화제! 적포도 껍질에?(레스베라트롤 효능) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 적포도 껍질에 노화의 종말로 주목할 항노화제 효능이 있다고 하여 자세한 정보 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10노화의 종말! 항노화제! 적포도 껍질에?두 줄 요약!- 레스베라트롤, 항노화·항염 효능으로 주목- 일론 머스크와 데이비드 박사 섭취.. 2025. 4. 15.
과일 씨앗 먹어도 되는 것 vs 먹지 말아야 할 것 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 과일 씨앗 중 먹어도 되는 것과 먹으면 안 되는 것에 대해 구분해서 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10과일 씨앗 먹어도 되는 것 vs 먹지 말아야 할 것대부분 과일 씨는 그냥 삼켜도 문제 없지만, 일부 과일 씨앗은 독성 물질이 있거나, 소화에.. 2025. 4. 14.
간에 좋은 대표 음식 10가지 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 간 건강을 위한 대표 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10간에 좋은 대표 음식 10가지간 건강은 몸 전체 컨디션과 직결될 만큼 정말 중요합니다. 특히 간은 해독·대사·에너지 저장 같은 다양한 기능을 맡고 있어서, 좋은 음식.. 2025. 4. 13.
천연 비타민 C 풍부한 식품 BEST 7 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 천연 비타민 C 풍부한 식품 BEST 7을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10천연 비타민 C 풍부한 식품 BEST 7천연 비타민 C는 합성된 영양제와 달리 자연에서 얻은 비타민 C로, 흡수율이 더 높고 다양한 항산화 성분과 함께 작용해 .. 2025. 4. 12.
연어 요리 추천 리스트 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 맛도 좋고 영양도 좋은 연어 요리 추천 리스트를 소개해 드리겠습니다.  ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10연어 요리 추천 리스트연어 요리를 소개해 드리기 전에 연어 효능과 연어 보관법과 해동법에 대해 알아보겠습니다. 연어 효능1. 오메가-3 지방산 풍부✔ 심.. 2025. 4. 11.
블루베리 레스베라트롤 성분 항암 효능 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 블루베리 레스베라트롤 성분 항암 효능이 있다고 하여 다양한 레스베라트롤 성분 효능에 대해 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10블루베리 레스베라트롤 성분 항암 효능최근 레스베라트롤(resveratrol) 성분이 항암 효능으로 주목받고 있다고.. 2025. 4. 10.
암 예방에 좋은 마늘 속 알리신 효능 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 암 예방에 좋은 마늘 속 알리신 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10암 예방에 좋은 마늘 속 알리신 효능마늘의 톡 쏘는 향과 맛이 건강 효능으로 재조명되고 있다고 합니다. 마늘의 주요 활성 성분인 알리신(allicin)은 항.. 2025. 4. 9.
참다랑어 4~6월 제철! 효능은? 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 4월부터 6월이 제철인 참다랑어에 대해 알아보고 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10참다랑어 4~6월 제철! 효능은?4월부터 오는 6월까지가 제철인 참다랑어는 오메가3지방산이 풍부한 생선입니다. 특히 오메가-3 지방 .. 2025. 4. 8.
암 예방성분인 '인돌·아이소싸이오사이안산' 효능 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 채소 속 암 예방성분인 '인돌· 아이소싸이오사이안산'에 대해 자세히 알아보고 효능에 대해서도 함께 살펴보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10암 예방성분인 '인돌·아이소싸이오사이안산' 효능채소 속 암 예방성분인 인돌과 아이소싸이오사이안산(isothio.. 2025. 4. 7.
대상포진 예방접종 지원금 지역별 비교 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 대상포진 예방접종 지원금을 지역별로 지원해 주는 혜택에 대해 비교를 해 보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10대상포진 예방접종 지원금 지역별 비교서울시 대상포진 지원금서울시의 각 구청에서는 만 65세 이상의 어르신들을 대상으로 대상포진 예방접종 비용.. 2025. 4. 5.
아이소플라본 풍부한 식품(여성 건강의 숨은 조력자!) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 아이소플라본 풍부한 식품(여성 건강의 숨은 조력자!)에 대해 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10아이소플라본 풍부한 식품(여성 건강의 숨은 조력자!)최근 식품영양학계에서 주목받는 항암 성분 중 하나는 바로 아이소플라본(isoflavone).. 2025. 4. 4.

티스토리툴바