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건강 정보480

우울장애(코로나19 장기화로 주의해야 할 정신질환) 원인과 증상 및 치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 코로나19의 장기화, 오미크론 변이의 대유행까지 끝을 모르는 코로나19 상황에 많은 사람들이 우울 증상을 호소하고 있다고 합니다. 누구나 살다 보면 한 번쯤 느껴보는 우울한 기분, 병적인 수준의 우울증과는 어떻게 구분할 수 있는지 알아보겠습니다. 우울장애(코로나19 장기화로 주의해야 할 정신질환) 원인과 증상 및 치료 우울증 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 2020년 우울증으로 병원을 찾는 환자는 83만 7808명으로 2016년 대비 약 30% 증가했다고 합니다. 우울증 환자는 남성보다 여성이 약 2배 정도 많았으며, 연령별로는 20대 환자가 16.9%로 가장 많았고, 60대 환자가 15.8%, 50대 환자가 14.5%로 뒤를 이었다고 합니다. 우울한 기분과 우울증 .. 2022. 3. 15.
뇌졸중 경고 증상과 예방법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 뇌졸중의 가장 큰 원인은 고혈압입니다. 뇌졸중은 한국인을 위협하는 대표 질병입니다. 사망원인 4위로, 한 번 발병하면 사망하거나 심각한 신체장애가 남을 수 있습니다. 분초를 다투는 응급질환이기 때문에 초기 증상에 대해 알아두고 대처해야 합니다. 고혈압·당뇨병·심방세동 등의 환자가 고위험군이라고 합니다. 오늘은 바로 뇌졸중 경고 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중 경고 증상과 예방법 뇌졸중 '갑자기' '잠깐' '자꾸만'부터 시작 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌세포가 파괴되는 질환입니다. 뇌졸중 초기 증상의 핵심 키워드는 '갑자기' '잠깐' '자꾸만'입니다. 뇌졸중이 발생하려고 하면 '갑자기' 한쪽 팔다리에 마비가 오거나 발음이 어둔하고 말이 안 나오며 어지.. 2022. 3. 14.
수면시간의 중요성(수면시간이 건강에 미치는 영향) 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 수면시간에 대해 알아보려고 합니다. 적정 수면시간의 중요성과 적정 수면시간을 지키지 못할 때 생기는 건강 위험은 어떤것들이 있는지 알아보고 적절한 수면시간도 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 수면시간의 중요성(수면시간이 건강에 미치는 영향) 적정 수면시간의 중요성 과유불급은 만고불변의 진리입니다. 잠도 예외가.. 2022. 3. 11.
아이가 고열이 날때(코로나19 소아환자) 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 어제 우리 아이가 고열 즉, 39℃가 넘어 이것저것 검색하며 알게 된 정보를 공유해봅니다. 어제 오후 1시 반 경 학교에서 전화가 왔습니다. 아이가 배가 아프다고 하여 살펴보니 열이 있어 보건실에 가서 열 체크하니 38.3℃라며 집으로 바로 귀가조치해도 되겠냐는 전화였습니다. 놀란 마음 아이를 맞이했는데, 방긋 웃으며 들어오는 아이는 열도 없고 배도 안 아프다고 합니다. '아~ 우리 아이가 설마.. 꾀병?!' 그러면서 형을 찾습니다. 형과 빨리 놀고 싶다며... 하지만, 학교에서 열이 있었다고 하여 일단 주의하며 아이를 살피고 있었습니다. 그리고 얼마 후, 아이가 이마를 만지며 '엄마 나 다시 열이 나는 것 같아'라고 말해 바로 체크해보니 한쪽은 36.7℃ 한쪽은 38.. 2022. 3. 11.
재발이 심한 '요로결석' 예방을 위한 식습관 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 요로결석 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 요로결석 증상과 예방법 화장실에 갈 때마다 통증으로 괴롭다면, 없던 옆구리 통증이 생겼다면, 요로결석을 의심해볼 수 있다고 합니다. 특히, 40~60대 중년 남성에게 빈번한 요로결석의 증상은 어떤 것들이 있는지, 예방을 위한 실천 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 요로결석이란? 요로결석이란 이름 그대로 소변 길인 요로에 돌이 생기는 질환입니다. 결석은 요산이나 칼슘이 원활하게 배출되지 못하고 소변 내에 농축되면서 점점 커지는데, .. 2022. 3. 10.
심장질환 예방법 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 가장 큰 공포는 심장질환일 것입니다. 건강했던 사람이 한순간에 사망할 수 있고, 골든타임을 넘기면 회생이 불가능하며, 누군가 옆에서 제때에 맞춰 심폐소생술을 해줘야 하는 위험한 상황입니다. 뚜렷한 전조증상이 없고 누구에게나 닥칠 수 있는 질환이라 혼자 사는 분들이라면 더욱 무섭고 두려울 것입니다. 그래서 미리 심장 건강에 대해 공부하고, 좋은 운동법을 공부하는 한편 심장에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야할 것입니다. 오늘은 그럼 바로 심장질환 예방법에 대해 알아보겠습니다. 심장질환 예방법 전문가들은 40대 이상 중장년층 뿐 아니라 20~30대 젊은 층도 심장 건강을 챙겨야 한다고 조언한다고 합니다. 다양한 심장질환 중에서도 갑작스럽게 증상이 나타나 사망에 이르게 되는 심장마비의.. 2022. 3. 9.
건선 증상과 원인 및 치료·예방 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 해마다 늘어나고 있는 건선 환자. 건조한 겨울철에 가장 흔하지만, 봄이 되었다고 안심하기는 이릅니다. 한 번 걸리면 호전과 재발을 반복하는 건 물론 관절과 주요 장기의 건강에까지 악영향을 미친다고 합니다. 그럼 오늘은 건선에 대해 알아보겠습니다. 건선 증상과 원인 및 치료·예방 건선이란? 건선은 자가면역질환의 일환으로, 대표적인 만성 피부질환입니다. 면역세포가 피부 세포를 병원균으로 오인해 피부 세포의 과도한 증식을 일으키는 것으로 건선은 크기와 형태에 따라 판상 건선, 물방울 건선, 농포성 건선, 손톱 건선 등 다양한 종류로 구분되는데, 우리나라에서 가장 흔한 것은 넓은 판 형태를 띠는 판상 건선입니다. 부모가 건선일 경우 발병률은 높아지는 편이며 전염성은 전혀 없습.. 2022. 3. 9.
버섯증후군 증상과 치료법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 손을 들어 목 뒤를 만져보면 살은 살인데 말랑하지 않고 딱딱하면서 흡사 아이스크림이 부풀어 오른 것 같은 흉측한 모습을 하고 있다면 버섯 증후군을 의심해 봐야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 버섯증후군에 대해 알아보고 버섯증후군 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 버섯증후군 증상과 치료법 버섯 증후.. 2022. 3. 8.
다낭성 난소 증후군 증상과 관리 및 예방 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 자궁은 눈에 보이지 않지만 '제2의 심장'이라 불릴 만큼 여성에게 중요합니다. 그 때문에 정기적인 검진과 관리가 필요한데, 가임기 여성이라면 특히 다낭성 난소 증후군 여부를 체크할 필요가 있다고 합니다. 다낭성 난소 증후군은 우리나라 여성 100명 중 5~10명에게 발생할 만큼 흔한 질환이라고 합니다. 하지만, 검진을 받지 않는 이상 자궁 내 상태를 확인할 수가 없어 모르는 채 살아가는 경우가 많다고 합니다. 그럼 바로 다낭성 난소 증후군이 무엇인지 알아보고 다난성 난소 증후군 증상과 관리 및 예방에 대해 알아보겠습니다. 다낭성 난소 증후군 증상과 관리 및 예방 다낭성 난소 증후군이란? 다낭성 난소 증후군이란, 호르몬 불균형 혹은 분비 저하로 생기는 내분비질환이라고 합.. 2022. 3. 8.
탈모 종류와 증상·치료(탈모에 관한 오해와 진실) 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 탈모 원인을 알아보고 탈모 종류와 증상 및 치료 그리고, 탈모에 관한 여러 가지 오해와 진실에 대해 파 해쳐보겠습니다. 탈모 종류와 증상·치료(탈모에 관한 오해와 진실) 탈모 원인 안드로겐성 탈모(남성형 탈모·여성형 탈모, 즉 대머리)는 유전적 소인과 안드로겐이라고 하는 성호르몬 때문에 발생한다고 합니다. 유전적은 감수성이 있는 사람에게서 DHT라고 하는 성호르몬이 작용하여 모발을 점점 짧고 가늘게 변화시켜 생긴다고 합니다. 주로 사춘기 이후에 서서히 진행하며, 남자는 대개 앞머리선이 M자로 천천히 올라가고 정수리 모발이 줄기 시작하여 앞과 윗머리가 적어지거나 소실되어 흔히 말하는 대머리로 진행된다고 합니다. 여자는 대개 앞머리선은 유지되며 앞부터 정수리 부위까.. 2022. 3. 7.
과호흡증후군과 대처법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 지금과 같이 코로나19로 격리를 하는 분들이 많을 때 알아두면 좋은 과호흡증후군에 대해 알아보고 과호흡증후군 증상이 발생하면 할 수 있는 응급처치법에 대해 알아보겠습니다. 과호흡증후군과 대처법 과호흡증후군이란? 대개 불안한 상태에서 과호흡이 계속되면 어지럽고 가슴이 두근거리고 마비되는 느낌과 함께 오히려 숨은 더 차게 되어 호흡곤란을 일으키게 되는데 이러한 일려의 과정을 과호흡증후군이라고 합니다. 과호흡을 하게 되면 우리 몸의 산소 농도가 올라가 몸이 전반적으로 알칼리화가 일어나서 이러한 현상이 일어난다고 합니다. 과호흡으로 인한 증상이 심해지면 손발이 저리고 마비되며 죽을 것 같은 느낌이 들며 심하면 정신을 잃을 수도 있다고 합니다. 과호흡증후군은 심한 정신적.. 2022. 3. 7.
기흉 원인과 종류 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 흔히 허파에 바람이 들었다고 하는 기흉에 대해 알아보고, 기흉의 종류와 기흉 증상 및 예방에 대해 알아보겠습니다. 기흉 원인과 종류 기흉이란? 기흉이란 폐를 싸고 있는 막과 폐 실질 사이의 공간에 공기가 차는 상태를 말한다고 합니다. 기흉 종류 기흉은 크게 저절로 발생하는 자연 기흉과 둔상, 관통상, 인위적 원인 등으로 발생하는 외상성 기흉의 두 가지로 나뉜다고 합니다. 자연 기흉은 폐의 선행 질환 없이 발생하는 일차성과 뚜렷한 폐의 선행 질환에 의해 유발되는 이차성 자연 기흉으로 나뉜다고 합니다. 일차성 자연 기흉은 젊고 키가 크고 야윈 남자에서 특징적으로 발생하며 폐의 상단 첨부에 위치한 소기포의 파열에 의해 생긴다고 합니다. 소기포의 생성 과정은 빠른 성장.. 2022. 3. 7.

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