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건강 정보512

간이 보내는 몸의 이상 신호 4가지 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 장기에 문제가 생기면 몸 곳곳에 증상이 나타납니다. 간 역시 마찬가지인데, 황달 증상과 함께 피부색이 변할 수 있으며 소화기능이나 대·소변 색에도 변화가 생긴다고 합니다. 문제는 간의 경우 신경세포가 적다보니, 질환이 진행될 때까지 이 같은 증상이 나타나지 않거나 증상이 있어도 자각하지 못하는 경우가 많다는 것입니다. 간염, 간암, 간경변증과 같은 질환의 발견·치료가 늦어지는 것도 이 때문이라고 합니다. 간 질환 예방·치료를 위해서는 여러 가지 의심 증상을 알아두는 것이 좋다고 합니다. 그럼 간이 보내는 몸의 이상신호는 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 부쩍 심해진 피로감 최근 들어 몸이 무겁고 피로감이 심해졌다면 간 기능이 떨어졌을 수 있다고 합니다. 간은 우리 몸에서 .. 2022. 3. 31.
혈전 막는 음식 BEST 5 및 생활습관 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤이 쌓이면 피가 굳어서 덩어리가 될 수 있습니다. 바로 '혈전(피떡)'입니다. 피의 흐름을 막아 온몸을 순환한 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 방해합니다. 혈전이 생기면 피의 심장 복귀에 문제가 생겨 심장병, 뇌졸중의 원인이 됩니다. 특히 심부정맥 혈전증의 합병증인 '폐색전증'까지 생기면 매우 위험합니다. 평소 몸을 자주 움직이고 음식 조절에 신경 써야 합니다. 그렇다면 오늘은 혈전 막는 음식 BEST 5와 혈전 막는 생활습관을 알아보겠습니다. 혈전 막는 음식 BEST 5 1. 메밀 미국 하버드대학교 의과대학 연구팀이 혈전 생성 차단 물질을 조사한 결과, 5,000개 이상의 화합물 가운데 루틴(Rutin)이 가장 뛰어난 효과를 보였다고 합니.. 2022. 3. 30.
체지방 태우는 뜻밖의 음식 5가지 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 체지방을 태우는 뜻밖의 음식 5가지를 알아보겠습니다. 체지방을 태우는 데 가장 좋은 방법은 운동입니다. 하지만, 바쁜 시간 운동을 챙겨 할 수 없었다면 오늘 알려드리는 음식을 통해 체지방을 태우는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 그럼 바로 체지방을 태우는 뜻밖의 음식 5가지는 무엇인지 살펴보겠습니다. 1. 살코기 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 닭 가슴살, 돼지안심 등은 단백질이 풍부하여 소화할 때 많은 열량을 소모한다고 합니다. 또한, 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할 수 있다고 합니다. 2012년 호주 연구에 따르면 기름기 없는 돼지고기를 3개월간 먹은 이들은 허리둘레와 체지방 지수가 개선됐다.. 2022. 3. 30.
빈속에 독이되는 음식 BEST 10 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 빈속에 독이 되는 음식 9가지를 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 빈속에 독이되는 음식 BEST 10 자고 일어나면 무언가는 먹어야 합니다. 그런데, 먹으면 독? 이 되는 음식이 있다고 합니다. 이렇게 빈속에 피해야 하는 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 오렌지 및 감귤류 오렌지나 감귤류는 비타민 C가 풍.. 2022. 3. 29.
가래 삭히는 음식과 생활수칙 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 가래 삭히는 방법과 가래 삭히는 데 도움이 되는 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 가래 삭히는 음식과 생활수칙 가래가 생기는 이유 1. 미세먼지 혹은 세균에 노출될 때 미세먼지가 높은 날이나 세균이 많은 환경에 외출을 하게 되면 호흡기 안으로 미세먼지와 세균과 같은 나쁜 것들이 들어가게 .. 2022. 3. 26.
재택치료 후에 기침이 계속된다면 이렇게 하세요! 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 얼마 전 저희 가족 모두 코로나 확진 판정을 받고 격리기간이 지났지만, 여전히 기침 때문에 힘든 하루를 보내고 있습니다. 특히, 중학생 딸과 초등학생 아들은 학교에서 기침이 멈추지 않아 힘들었다고 호소합니다. 특히, 탈은 기침 때문에 숨쉬기가 힘들었다고 털어놓습니다. 학교를 보내야 하지 보내지 말아야 할지 고민까지 했었습니다. 이렇게 코로나 격리기간이 끝나도 멈추지 않는 기침들 때문에 힘드신 분들이 많을 것 같습니다. 그래서 오늘은 재택치료 후에 기침이 계속될 때 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통".. 2022. 3. 25.
재택 치료 중 호흡곤란이 나타날 때 이렇게 따라하세요! 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 호흡곤란은 숨을 쉴 때 어렵고 힘들며 불쾌함을 느끼는 증상을 말합니다. 건강한 사람도 운동 시에 호흡곤란을 느낄 수 있으나 호흡곤란이 예상되지 않는 일상 활동이나 휴식 시 힘든 증상을 느끼는 것은 병적인 소견이라고 할 수 있습니다. 그럼 오늘은 재택 치료 중 호흡곤란이 나타날 때 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 재택 치료 중 호흡곤란이 나타날 때 이렇게 따라 하세요! 중증 질병의 원인이 되는 호흡곤란 호흡곤란이 수시간에서 수일 내에 급격하게 발생한 경우 정서적인 흥분, 통증 등으로 숨이 빠르게 몰아쉬어서 발생하는 과호흡증후군처럼 비교적 위험하지 않은 상태도 있을 수 있지만 많은 경우 심근경색, 폐색전증, 폐부종, 기도 이물에 의한 질식, 폐기종, 폐렴, 급성 천식 .. 2022. 3. 23.
암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다 암은 모든 사람이 가장 두려워하는 질병 중 하나입니다. 하지만, 증상 악화 후 발견하면 손쓸 수 없는 경우가 많습니다. 따라서 조기 발견이 중요합니다. 암이 보내는 의외의 경고 신호들, 오늘은 바로 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지를 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 1.. 2022. 3. 22.
암세포가 좋아하는 음식 8가지 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 암세포가 좋아하는 대표적인 음식 8가지를 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 암세포가 좋아하는 음식 8가지 1. 전자레인지용 팝콘 디아세틸이란 성분은 전자레인지용 팝콘의 맛을 내는 주요 성분입니다. 하지만, 디아세틸의 온도가 올라갔을 때 인체에 해로운 성분이 생겨납니다. 디아세틸 성분이 공장 노동자들의 폐와 뇌.. 2022. 3. 21.
물처럼 마셔도 되는 차 VS 안 되는 차 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 물처럼 마셔도 되는 차와 안 되는 차를 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 물처럼 마셔도 되는 차 VS 안 되는 차 우리 몸은 60~70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 그만큼 우리 몸속 수분은 우리 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 따라서 언제 어떤 물을 마시느냐는 우리 건강에 굉장히 중요한 요소가 되.. 2022. 3. 21.
보청기 올바른 사용방법 및 사용시 주의사항(보청기 구매 시 건강보험 지원받는 방법) 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 보청기는 크게 이식형과 비이식형의 두 종류로 나뉩니다. 그중 비이식형 보청기에 대한 보청기 올바른 사용방법 및 사용 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 보청기 올바른 사용방법 및 사용시 주의사항(보청기 구매 시 건강보험 지원받는 방법) 보청기란? 소리를 증폭하고 공기전도 방식으로 전달하여 난청인의 .. 2022. 3. 20.
치질·만성변비 한방치료 가능 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 치질과 만성변비 등 한방 요법과 바르는 한방 치질 연고로 인해 부작용 없이 치료할 수 있다고 하여 자세한 소식 알아보겠습니다. 치질·만성변비 한방치료 가능 옛 한의서에 십인구치(十人九痔)라는 말이 있을 정도로 흔한 질환이 치질이었다고 합니다. 거의 모든 사람이 일생동안 한 번쯤은 경험하는 것으로 알려져 국민 질환으로도 불립니다. 실제 국민건강보험공단 발표에 의하면 2020년 치질로 의료기관을 찾은 환자 수는 61만 3천 명이 넘었습니다. 수술을 꺼리거나 수치심 때문에 적극적으로 치료에 나서지 않는 현실을 감안하면 실제 환자는 더 많을 것으로 추정됩니다. 변비와 설사도 사정은 비슷합니다. 대표적으로 치질은 항문에 생기는 질환입니다. 치핵, 치열, 치루를 모두 포함.. 2022. 3. 20.

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