본문 바로가기

전체 글1253

외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상 및 치료법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상 및 치료법 어떤 사건에 대해 심각한 물리적/정식적 피해를 입었다면, 다시 한번 그 사건 또는 그 사건과 비슷한 상황이 발생하는 것을 두려워하는 것을 말합.. 2023. 2. 6.
탄수화물 중독 및 건강한 탄수화물 섭취법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 어떻게 하면 탄수화물을 건강하게 섭취하고 탄수화물 중독 체크리스트를 알아보며 탄수화물 중독을 피할 수 있는지 여러 가지 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 탄수화물 중독 및 건강한 탄수화물 섭취법 탄수화물 중독 및 효능 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원입니다. 하지만 정.. 2023. 2. 5.
간내담도암 원인 및 증상·검진·수술·예방법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 간내담도암이 무엇인지 알아보고 간내담도암 원인 및 증상과 검진, 수술 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 간내담도암 원인 및 증상·검진·수술·예방법 간내담도암이란? 간에서 만들어지는 담즙(쓸개즙)을 십이지장으로 보내는 통로를 담도라고 하는데 여기서 생기는 암이 담.. 2023. 2. 3.
딸기무스 떡케이크 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 커피전문점을 비롯해 베이커리나 호텔 뷔페 등 최근 신메뉴로 등장하는 것은 딸기입니다. 지금은 딸기가 제철을 맞은 시기이기 때문입니다. 상큼한 딸기는 봄이 오는 소식을 가장 빨리 전해주는 반가운 식재료입니다. 농촌진흥청에 따르면 딸기에는 피로회복이나 해독작용에 관여하는 비타민 C와 혈액순환에 도움이 되는 칼륨, 철분이 많습니다. 신경계를 안정시키는 작용을 하며, 딸기에 들어있는 엘라직산은 자외선에 의해 손상된 콜라겐이나 염증 생성을 억제해 줍니다. 피부미용과 피로회복에 모두 좋은 딸기는 최근 빵이나 케이크, 찹쌀떡 등의 디저트에 널리 활용되고 있습니다. 그래서 오늘은 딸기를 활용한 떡케이크 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면.. 2023. 2. 2.
간암·간염 예방 및 검사·치료 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 간암·간염 예방 및 검사·치료에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 간암·간염 예방 및 검사·치료 매년 2월 2일은 간암의 날입니다. 1년에 '2'번, '2'가지 검사를 정기적으로 받아 간암을 초기에 진단하고 적절한 치료를 받자는 의미를 담았습니다. 2가지 검사는 간 초음파검사와.. 2023. 1. 30.
우유보쌈·우유 애호박전·우유떡 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 우유를 넣은 보쌈과 우유를 넣은 애호박전 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 우유보쌈·우유 애호박전·우유떡 만들기 시중에서 쉽게 구할 수 있는 우유는 마시는 음료뿐 아니라 일상 요리에도 다양하게 활용할 수 있는 식재료입니다. 요리 과정에서 우유를 적절히 활용하면 보.. 2023. 1. 29.
신선한 굴 구입법 및 올바른 세척법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 일 년 중 굴이 가장 맛있는 계절, 바로 겨울입니다. 이맘때 굴은 탱글탱글한 식감은 물론 살이 통통하게 올라 미식의 경험이 더욱 풍성해집니다. 뿐만 아니라 '바다의 우유'라 불릴 정도록 꽉 찬 영양까지. 겨울철 대표 수산물, 굴 구입법 및 올바른 세척법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 .. 2023. 1. 27.
급성심근경색 '골든아워'는? 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 급성심근경색에 대해 알아보고 급성심근경색 골든아워는 언제인지 함께 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 급성심근경색 '골든아워'는? 코로나19나 참사 등 뉴스를 접하다 보면 '골든아워를 놓쳤다'라고 말하는 경우를 자주 찾을 수 있습니다. 사고나 질병 발생 후 환자의 생사를 결정지을 수 .. 2023. 1. 26.
체중 관리에 좋은 닭가슴살 레시피 3가지 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 종합식품기업 하림이 소개한 닭가슴살 활용한 레시피 3가지를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 체중 관리에 좋은 닭가슴살 레시피 3가지 설 명절 이후 기름진 음식으로 몸이 무거워졌다면 닭가슴살 레시피로 체중관리를 해보는 것은 어떨까요? 종합식품기업 하림이 소개한 닭가슴살 활용 레.. 2023. 1. 25.
기름 화상 응급처치 및 화상 흉터 생기지 않는 법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 코로나19 오미크론 변이의 전파 속도가 심각해지면서 가족, 친지들이 한 자리에 모여 떠들썩한 명절 분위기를 자아내는 것도 쉽지 않은 상황이 됐을 것입니다. 그래서 그 대신 명절 음식을 조촐하게 만들어 먹으면서 명절 기분을 내고 함께 하지 못하는 아쉬움을 달래신 분들도 계실 듯합니다. 명절 음식 하면 떠오르는 메뉴는 '전'일 것입니다. 그래서 오늘은 전을 부치면 발생할 수 있는 기름 화상 응급처치 및 화상 흉터 생기지 않는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기.. 2023. 1. 24.
석류 수정과 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 석류 수정과 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 석류 수정과 만들기 설 명절 후식으로 먹는 수정과, 올해는 제철 과일을 이용한 새로운 수정과로 즐겨보는 것은 어떨까요? 이색적인 수정과의 주인공은 석류입니다. 인도의 오랜 전통의학인 아유르베다에서는 오랫동안 석류를 심.. 2023. 1. 18.
통곡물 종류 및 섭취법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 건강에 관한 관심이 높아지면서 식단을 신경 쓰는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그중 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 밥을 통곡물로 바꾸는 사람들이 많습니다. 하지만 통곡물이 좋다는 건 알면서 왜 좋은지, 어떻게 먹어야 하는지를 아는 사람은 드물다고 합니다. 알고 먹으면 더 좋은 통곡물에 대해 모든 것을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매.. 2023. 1. 16.
대사증후군 이겨내는 한방 치료법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 대사증후군이란 말 그대로 신진대사가 제대로 이뤄지지 않는 것으로 고지혈증, 당뇨, 비만, 고혈압 등이 한 번에 복합적으로 일어나는 것을 의미합니다. 대사증후군은 약보다는 꾸준한 식이요법, 운동을 통해 충분히 해결 가능합니다. 강동경희대학교한방병원 한방내과 고석재 교수와 함께 대사증후군을 피할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' .. 2023. 1. 14.
장 건강에 좋은 음식 BEST 3 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 장 건강을 지킬 수 있는 음식 3가지를 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 장 건강에 좋은 음식 BEST 3 1. 그린키위 상큼한 과일의 대명사, 키위! 키위는 변비 해소에 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다. 바로 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 식이섬유는 변을 부드럽게 해 주며 소.. 2023. 1. 12.
속이 안 좋을 때 먹어도 되는 음식 VS 먹어선 안 되는 음식 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 더부룩하기도 하고, 쓰리기도 하고, 울렁거리기도 하다? 이럴 때 뭘 먹어야 할지 모르겠죠? 증세에 따라 다르지만, 평소 먹던 음식을 먹기가 쉽지 않은 위장 장애로 고생할 때엔 먹으면 좋은 음식들이 있습니다. 하지만 반대로 속을 망치는 음식도 있습니다. 그래서 오늘은 속이 안 좋을 때 먹어도 되는 음식 VS 안 되는 음식을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ .. 2023. 1. 11.

티스토리툴바