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오십견(동결견·유착성 관절낭염)의 증상과 예방법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 어깨가 묵직하면 온몸이 뻐근한 듯 피로감이 몰려옵니다. 물건 하나 드는 것도, 기지개 한 번 시원학 펴는 것도 여의치 않아 불편한 점이 여럿입니다. 그렇다고 무리하게 움직였다가는 상태가 더 악화될 수 있어 조심하는 수밖에는 없습니다. 이렇게 어깨 관절을 둘러싼 피막이 굳어져 팔을 들기 힘든 증상을 바로 오십견이라고 흔히 부르고 있습니다. 이 오십견은 동결견 혹은 유착성 관절낭염이라고 하는데, 오늘은 오십견 즉 동결견의 증상과 예방법이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 오십견(동결견·유착성 관절낭염)의 증상과 예방법 오십견(동결견·유착성 관절낭염)이란? 앞서 언급한 것과 같이 유착성 관절낭염은 어깨 관절을 둘러싼 피막이 굳어져 팔을 들기 힘든 증상을 말하고, 이를 쉬운 말로.. 2022. 2. 25.
건강한 피부와 모발 관리 방법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 춥고 건조한 겨울철 모발과 피부 건강에 더욱 주의를 해야 합니다. 혹시 온라인상 식품이나 건강기능식품을 판매할 때 부당한 광고는 없는지 식약처가 집중 점검했다고 합니다. 하지만, 탈모 예방해주는 식품으로 효능과 효과는 입증되지 않았다고 합니다. 그래서 오늘은 건강한 피부와 모발 관리 방법에 대해 알아보고 식약처에서 점검한 내용도 살펴보겠습니다. 건강한 피부와 모발 관리 방법 국내 모발·탈모 관련한 건강기능식품은 없다! 식품의약품안전처는 온라인 사이트에서 식품·건강식품 판매 시 '모발', '피부 건강' 등으로 광고한 413건에 대해 부당광고 여부를 집중 점검하고, 「식품 등의 표시·광고에 관한 법률」을 위반한 208건을 적발해 게시물 차단과 행정처분을 요청했다고 합니다... 2022. 2. 24.
흡연자의 폐암·심뇌혈관 질환 발생 상관 분석 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 국민건강보험에 게재된 내용에 따르면 금연이 빠를수록 폐암과 심뇌혈관질환 발행 위험률이 감소한다고 합니다. 그래서 오늘은 흡연자의 폐암과 심뇌혈관 질환 발생 상관 분석을 알아보겠습니다. 흡연자의 폐암·심뇌혈관 질환 발생 상관 분석 금연 빠를수록 폐암·심뇌혈관질환 발생 위해 감소 ▶ 흡연기간이 길수록 심뇌혈관질환과 폐암 발생 위해가 증가한다. ▶ 20대는 심뇌혈관질환, 30대 이상에서는 폐암 발생 위해가 급격히 증가했다. ▶ 폐암 발생 위해는 60대, 이후가 20대보다 60배 이상 높다. ▶ 흡연기간이 짧을수록 암에 걸릴 위해가 낮아지므로 하루라도 빨리 금연을 해야 한다. 질병관리청(청정 정은경)은 '21년 흡연 기인 질병 발생 위해도를 모델 개발에 따른 우리나라 흡연자의.. 2022. 2. 24.
전립선 질병(만성 전립선염·전립선비대증·전립선암) 증상과 예방·치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 전립선 질병인 만성 전립선염, 전립선비대증, 전립선암 증상과 진단에 대해 알아보고 전립선 질병 예방과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 전립선 질병(만성 전립선염·전립선비대증·전립선암) 증상과 예방·치료 전립선 노년이후 남성 삶의 질을 좌우하는 전립선은 방광 바로 밑에 위치한 20g 무게의 작은 생식기관으로 사정 시 정낭에서 나온 정자에 분비액을 공급해 액체 상태로 활발히 생식활동을 할 수 있도록 돕는 매우 중요한 역할을 수행합니다. 전립선염·전립선비대증·전립선암 전립선은 남성이 노화함에 따라 생물학적 소임을 다하지만 만성 전립선염, 전립선비대증, 전립선암 등의 질병을 통해 중장년 남성을 위협하는 조재로 변할 수 있다고 합니다. 만성 전립선염은 세균이 요도를 통해 .. 2022. 2. 23.
피부암 점 혹은 검버섯으로 보일 수 있다! 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 우리 피부에 흔하게 볼 수 있는 점 혹은 검버섯이 피부암일 수 있다고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. 피부암 점 혹은 검버섯으로 보일 수 있다! 캠핑과 등산, 여행 등 야외 레저활동 인구가 늘면서 자외선 노출 증가, 피부 자극으로 인한 염증 요인이 많아지고, 평균수명도 늘어나 피부암 환자도 이전보다 많이 증가하고 있다고 합니다. 하지만, 서양에 비해 우리나라 사람들의 피부암에 대한 인식은 아주 낮은 편이라고 합니다. 피부암이란? 피부암은 대부분 편평세포암, 흑색종, 기저세포암 3가지로 구분할 수 있다고 합니다. 먼저 피부가 헐고 진물이 나 점차 피부 밑으로 파고드는 편평세포암은 자외선 노출을 지속적으로 많이 받은 사람의 안면에 잘 발생한다는 특징이 있다고 .. 2022. 2. 23.
이관개방증 원인과 진단·치료법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 귀에서 들리는 숨소리, 귀울림으로 괴로운 이관개방증에 대해 알아보고, 이관개방증 원인과 진단, 치료법을 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 이관개방증 원인과 진단·치료법 이관개방증이란? 침을 삼킬 때, 하품이나 트림을 할 때 귀가 먹먹해지고, 자신의 숨소리나 목소리까지 들려 괴로운 이관개방증은 장상과 정도에 따.. 2022. 2. 23.
1형 당뇨 치료법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 1형 당뇨 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1형 당뇨 치료법 우리 몸은 음식을 섭취할 때 세포에 들어온 포도당 양에 따라 췌장에서 인슐린이 자동적으로 생성된다고 합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 혈액 내 포도당을 에너지로 바꿔주는 기능을 한다고 합니다. 그런데 이때 인슐린이 만들어지지 않거나 제대로 작용하지 못하면 혈중 당분을 세포에서 이용하지 못해 혈당이 상승하게 된다고 합니다. 일반적으로 인슐린이 부족하면 혈당이 오르며 이때 포도당은 이용되지 않고 혈액 속에 쌓여 소변으로 빠져나온다고 합니다. 이것이 바로 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병은 채혈을 통한 혈당 검사로 알 수 있다고 합니다. 일반적으로 식전 8시간 공복 상태에서 혈당이 126mg/dl 이상.. 2022. 2. 21.
오미크론과 감기 셀프 관리법 안녕하세요 건강한 음식입니다. 코로나19 변이인 '오미크론' 확산으로 국내 신규 일일 확진자가 16일 기준 9만 명을 넘기고, 17일부터 18일, 19일까지 10만 명이 넘었습니다. 질병관리청은 이달 말까지 일일 최소 13만~18만 명을 전망하지만 일부에서는 3월까지 일일 30만 명까지 폭증도 가능할 것으로 전망하고 있다고 합니다. 문제는 이 같은 폭증세가 언제 정점을 찍는지를 아무도 모른다는 것입니다. 오미크론의 폭발적인 전염성이 현실화되자 '오미크론이 일반 감기와 다를 바 없다'는 소문도 인터넷에도 빠르게 전파되고 있지만 질병청은 이 같은 소문에 대해 '오미크론은 일반 감기와는 다르다'라고 명확하게 선을 그었습니다. 3차 백신 접종을 완료한 사람들조차 오미크론에 감염된 사례가 속출하자, 정부도 신규 .. 2022. 2. 21.
여유증(여성형 유방증) 원인과 진단 중요성 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 돌출형 가슴으로 고민하는 남성분들이 많이 있다고 합니다. 얇은 옷을 입으면 툭 튀어나와 눈치 보이기도 하고, 운동해서 가슴 근육을 만들려고 해도, 튀어나온 가슴은 쉽게 들어가지 않습니다. 몸은 말랐는데 가슴만 나온 경우도 있다고 합니다. 이런 남성들의 가슴을 여성형 유방증(이하 여유증)이라고 하는데, 가슴 쪽에 과도한 피하지방이 쌓이거나 유선 조직의 증식이 일어나 여성처럼 유방이 발달한 상태라고 합니다. 오늘은 여유증(여성형 유방증) 원인과 진단의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 여유증(여성형 유방증) 원인과 진단 중요성 여유증 의심 증상과 자가진단법 본인이 여유증인지 진단해보는 방법은 여러 가지가 있다고 합니다. 우선 유두 밑쪽에 딱딱한 혹이 만져지고 가름을 눌러을 때.. 2022. 2. 21.
간성혼수(간성뇌증) 주요 증상과 예방 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 간성혼수(간성뇌증)란 무엇인지 알아보고 간성혼수 주요 증상과 예방에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 간성혼수(간성뇌증) 주요 증상과 예방 간성혼수(간성뇌증)이란? 인체에 흡수된 단백질은 소화 과정을 거쳐 암모니아가 되는데, 간 기능이 저하되면 간에서 암모니아가 요소로 변환되어 몸 밖으로 배출되는 기능이.. 2022. 2. 20.
귤 대표 영양 4가지 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 피로회복과 피부건강을 지키며 감기예방효과가 있는 귤은 겨울철에 특히 필요한 비타민의 보고라 불립니다. 귤 2~4개만으로도 하루 비타민C 섭취량을 채울 수 있으며 한방에서는 진피(말린 귤껍질)가 가래와 기침을 다스리고 소화력을 좋게 한다고 하여 알맹이보다는 껍질을 더 좋게 봤다고 합니다. 귤 대표 영양 4가지 1. 감기예방과 피부미용에 좋은 '비타민 C' 귤에 풍부한 비타민 C는 감기예방은 물론 신진대사를 좋게 해 체온이 내려가는 것을 막아주며 건조하고 주름지기 쉬운 겨울철 피부노화 관리에 좋다고 합니다. 또, 기미, 주근깨 등 피부 색소질환치료제에 비타민 C가 필수적인데서 알 수 있듯이 멜라닌 색소 작용을 억제하여 피부를 맑게 한다고 합니다. 2. '비타민 C'의 효과.. 2022. 2. 19.
제2의 심장 발을 지키는 건강관리법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 걸을 때나 운동할 때 항상 우리의 몸을 묵묵히 지탱하는 발은 한의학적으로는 '인체의 축소판'이라 칭할 정도로 수많은 경락과 경혈이 모여 있으며, 혈액을 심장으로 올리는 펌프 역할을 하여 '제2의 심장'이라 불리는 우리 몸의 중요한 신체 기관입니다. 발은 26개의 뼈와 뼈 주면의 힘줄과 인대 등이 감싸고 있어 가만히 누워만 있지 않는 이상 충격과 하중이 가해져, 그 관정에서 족저근막염, 무지외반증, 발목 염좌 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 역할이 큰 만큼 한번 망가지면 불편함이 크고 회복에 오랜 시간이 필요합니다. 그래서 오늘은 발 건강관리법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5.. 2022. 2. 19.
흑삼 효능과 더 경제적인 흑삼 개발 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 흑삼에 대해 알아보려고 합니다. 최근 농촌진흥청에서 더 경제적이고 더 효과적인 흑삼을 개발했다고 합니다. 농촌진흥청이 개발한 흑삼에 대해 알아보고 흑삼의 다양한 효능도 함께 알아보겠습니다. 흑삼 효능과 더 경제적인 흑삼 개발 흑삼이란? 인삼의 대표적인 가공품인 흑삼은 약 1,000년 전부터 제조되었으며, 수삼에 적절한 열처리 공정을 가하여 만들어 2차적인 성분 변환이 일어나 수삼에 존재하지 않는 특유의 새로운 약효성분이 생성되고, 일정의 활성 성분의 함량 증가가 일어납니다. 흑삼은 숙지황과 같은 한약에서 응용하고 잇는 구증구포의 방법을 이용하여 홍삼보다 유효성분 함량이 높은 흑삼이 탄생하는데 외부형태적인 특징이 검은색을 띠고 있어 흑삼이라고 부른다고 합니다. 더.. 2022. 2. 18.
2월 영양소 풍부한 농산물 대파·연근 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 2월이면 가장 영양소가 풍부한 대표 농산물 2가지 대파와 연근에 대해 알아보겠습니다. 2월 영양소 풍부한 농산물 대파·연근 대파 뿌리와 잎, 줄기까지 어느 것 하나 버릴 것이 없는 만능 식재료인 대파는 항신 채소로서 알싸한 매운맛과 특유의 향을 지니고 있습니다. 대파에는 베타카로틴이 함유되어 활성산소를 제거하고, 식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 또한, 대파에 함유된 알리신은 뛰어난 항균작용으로 면역력을 높여주며, 지방 성분이 많은 음식과 대파를 함께 섭취하면 콜레스테롤의 체내 흡수를 막아주는 것으로 알려져 있습니다. 대파 효능 1. 피로회복 2. 향균작용 3. 면역력 강화 4. 감기 예방 5. 활성산소 제거 6. 장 운동 원활 7.. 2022. 2. 18.
눈 충혈 원인과 치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 일상생활에서 자주 일어날 수 있는 눈 충혈 원인과 치료법을 알아보겠습니다. 눈 충혈 원인과 치료 일상생활 중에 눈이 붉게 충혈되어 곤혹스러운 경우가 있습니다. 눈이 자주 충혈되는 사람들은 안약을 휴대하고 다니면서 충혈될 때마다 점안하고는 합니다. 하지만, 이는 일시적인 회복에 그칠 뿐 습관화되면 난치성 충혈이 될 수 있기 때문에 주의해야 한다고 합니다. 눈의 흰 자위를 덮고 있는 결막은 정상 상태에서는 붉지 않고 투명한 상태라고 합니다. 결막 조직 속에 있는 모세혈관이 수축된 상태에 있다가 어떤 원인으로 자극을 받게 되면 수축 상태에 있던 혈관이 확장되면서 혈액이 차게 되어 충혈이 나타나게 되는 것이라고 합니다. 충혈의 원인으로는 급성 및 만성 결막염을 들 수 .. 2022. 2. 18.

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