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우울증 원인과 예방·관리를 위한 생활 수칙 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 우울증 원인과 예방·관리를 위한 생활 수칙에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 우울증 원인과 예방·관리를 위한 생활 수칙 많은 사람들이 다양한 원인으로 불안과 우울함을 느낀다고 합니다. 불안이 조절이 되지 않고 우울하거나 의욕 저하를 느끼는 등 변화가 느껴진다면 병원을 찾아 치.. 2023. 6. 7.
독감과 코로나 차이점과 증상 및 예방법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 독감과 코로나 차이점과 증상 및 예방방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 독감과 코로나 차이점과 증상 및 예방법 감기·독감·코로나19 차이점 '독감'은 감기 증세를 일으키는 바이러스 중 '인플루엔자 바이러스'에 의해 발생하는 질환입니다. 일반 감기와 다른 점은 발열, 근육통.. 2023. 6. 7.
6월 제철 수산물 4가지 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 6월 제철 수산물인 가자미, 광어, 농어, 전복에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 6월 제철 수산물 4가지 무더위가 오기 전, 제철 음식을 먹고 기력을 보충해야 할 때인 것 같습니다. 그럼 6월에 더 맛있는 여름 대표 수산물 4가지를 소개해 드리겠습니다. 제철 맞은 가자미 가.. 2023. 6. 6.
계란 올바른 보관법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 계란 올바르게 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 계란 올바른 보관법 흔히 생각하는 냉장고 속 달걀의 위치는 어디라고 생각하시나요? 많은 사람들이 냉장고 문 쪽에 달걀 보관을 하고 있습니다. 과연 올바른 보관 방법일까요? 냉장고 문 쪽 달걀 보관 올바른 방법일까?.. 2023. 6. 4.
여름에 먹기 좋은 음식 셋!(크림리조또·두부아몬드콩국수·그린스무디볼) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 여름에 먹기 좋은 음식 세 가지를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 여름에 먹기 좋은 음식 셋!(크림리조또·두부아몬드콩국수·그린스무디볼) 여름이 다가오면서 건강한 식단 레시피에도 관심이 높아지고 있습니다. 칼로리는 줄이고 싶지만 크리미 하고 달콤한 음식을 즐기고 싶다면 아몬드 .. 2023. 6. 4.
냉 메밀국수 효능 및 음식궁합 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 냉 메밀국수 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 냉 메밀국수 효능 및 음식궁합 냉 메밀국수 최근 낮 기온이 섭씨 30도를 웃돌면서 여름 날씨를 보이고 있습니다. 본격적인 더위가 시작되면 사람들은 시원하게 즐길 수 있는 차가운 면 음식을 자주 찾게 됩니다. 이때 냉면과 함께.. 2023. 6. 3.
중년 여성이 꼭 챙겨야 하는 이것!(카로티노이드·비타민 D) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 중년 여성이라면 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제 카로티노이드와 비타민 D에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 중년 여성이 꼭 챙겨야 하는 이것!(카로티노이드·비타민 D) 중년 여성이라면 남성이나 젊은 층보다 상대적으로 섭취량이 중요한 영양소가 있습니다. 식품의 천연 색소인 카로티노.. 2023. 6. 3.
친환경 보일러 보조금 지원 대상 및 금액 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 친환경 보일러 보조금 지원 대상 및 금액에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 친환경 보일러 보조금 지원 대상 및 금액 친환경 보일러란? 환경표지 인증을 바은 보일러로 일반 보일러보다 미세먼지를 유발하는 오염물질을 적게 배출하면서 에너지 효율이 높은 보일러입니다. 친환경 보일러 .. 2023. 6. 3.
취나물 두부두루치기·취나물 치즈전 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 몸의 전령이라 불리는 취나물에 대해 알아보고 산뜻한 취나물 요리법을 알아보려고 합니다. 뽀얀 쌀밥과 함께 먹으면 정말 맛있는 '취나물 두부두루치기'와 쭉쭉 늘어나 먹는 재미까지 있는 '취나물 치즈전'을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 취나물 두부두루치기·취나물 치즈전 만들기 .. 2023. 6. 1.
비건 깐풍만두 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 비건 깐풍만두 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 비건 깐풍만두 만들기 식품 기업들이 직접 비건(vegan·완전 채식) 레스토랑을 운영하는 등 식품업계 전반에 비건 열풍이 일고 있습니다. 소스류에도 다양한 비건 소스가 출시되는 중입니다. 중식 또한 시중에 나와있는 .. 2023. 5. 29.
자외선 차단제 올바른 사용법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 기온이 올라가면서 야외활동이 부쩍 늘어나는 계절입니다. 따뜻한 햇볕이 반갑기는 하나 무턱대고 즐기기에는 자외선이 부담스러운 것도 사실입니다. 부지불식간에 올라오는 잡티며 바싹 마른 피부가 신경 쓰이기도 합니다. 자외선은 비타민D를 합성하는데 꼭 필요하지만 색소침착, 콜라겐 파괴, 화상 등을 일으키므로 가능한 한 차단하는 것이 상책입니다. 가장 손쉬운 방법은 자외선 차단제 사용입니다. 간단하면서도 효과까지 훌륭한, 자외선 차단제 사용법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈.. 2023. 5. 27.
6월 제철 음식 '장어·곤드레' 요리(장어찜·장어온면·곤드레밥) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 6월 제철 음식인 장어와 곤드레를 활용해 건강하게 먹을 수 있는 요리법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 6월 제철 음식 '장어·곤드레' 요리(장어찜·장어온면·곤드레밥) 각종 기념일과 야외 활동량이 많아진 계절이지만, 이전보다 기력이 줄어들고 활기가 사라졌다면 건강한 식단을 통한 .. 2023. 5. 27.
우울증 원인과 증상 및 치료 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 우울증 원인과 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 우울증 원인과 증상 및 치료 흔히 우울증은 마음의 감기라고 합니다. 누구나 쉽게 걸릴 수 있고 또 쉽게 극복되기도 합니다. 하지만 우울증을 제때 치료하지 않고 방치하게 되면 대인관계 및 사회생활에 심각한 문제를 .. 2023. 5. 21.
불면증·수면장애 증상 및 극복하는 법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 누구나 한두 번쯤 다양한 이유로 잠 못 이루는 괴로움은 겪어 봤겠지만 지속적으로 이어진다면 반드시 체크할 필요가 있습니다. 단순한 불면증이 아닌 수면장애의 다른 원인일 수 있기 때문입니다. 특히 새봄을 맞아 날씨가 변화되면서 생체리듬이 바뀌는 환절기에 수면장애 환자가 많아지고 있는 지금, 수면 장애의 종류와 극복할 수 있는 방법까지 상세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식.. 2023. 5. 21.
두유를 활용한 요리(두유 초계탕·조랭이 두유 떡국)만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 두유를 활용한 요리 두유 초계탕과 조랭이 두유 떡국 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 두유를 활용한 요리(두유 초계탕·조랭이 두유 떡국) 만들기 떡국이나 초계탕 등 육수가 들어가는 음식들은 맛은 뛰어나지만, 만들기가 쉽지 않습니다. 특히 요리에 자신이 없는 사람들.. 2023. 5. 20.

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