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노로바이러스 식중독 발생 예방 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 식품의약품안전처(처장 김강립)는 겨울부터 봄까지가 노로바이러스로 인한 식중독 의심환자 발생이 가장 많아지는 시기이므로 겨울문턱에 진입한 시점부터 봄까지 개인 위생과 식품위생 관리에 각별한 주의 당부했었습니다. 최근 5년간('16~'20년) 식중독 발생 현황을 보면 여름철에는 세균성 식중독(병원성대장균, 살모넬라 등) 발생이 많지만, 겨울철에는 바이러스성 식중독(노로바이러스)이 증가하는 것으로 조사되었다고 합니다. ※ 11월 25건(471명), 12월 30건(534명), 1월 40건(349명), 3월 31건(931명), 4월 21건(597명) 특히, 최근 5년간 노로바이러스 식중독은 총 230건(4,817명)이 발생했으며, 11월부터 증가하여 1월과 3월에 특히 많이 발.. 2022. 2. 7.
노년기 하체 근력 중요성 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 노년기 하체 근력의 중요성을 알아보고 하체 근력 부위별 운동과 노년기 하체 근력 운동 시 주의사항도 함께 알아보겠습니다. 노년기 하체 근력 중요성 노인에서의 자주 발생하는 중요한 건강상의 문제 중 하나는 바로 낙상이라고 합니다. 65세 이상 인구의 3분의 1은 일 년에 한 번 이상 낙상을 경험하는 것으로 알려져 있다고 합니다. 낙상은 외상성 뇌손상, 척수손상, 다양한 부위의 골절을 일으키는 원인이 되며, 노인에게 전체 사망 원인의 5위를 차지할 정도로 심각한 문제를 일으킨다고 합니다. 노인에서 낙상이 자주 발생하는 여러 원인 중 하나가 바로 하지의 근력약화라고 합니다. 온몸의 근육 중 중요하지 않은 것이 없겠지만 특히, 하체 근력은 균형과 보행 능력을 유지하는데.. 2022. 2. 6.
안면마비 원인과 증상·진단·치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 안면마비에 대해 알아보고 안면마비의 원인과 증상을 알아보고 안면마비 진단과 치료법을 알아보겠습니다. 안면마비 원인과 증상·진단·치료 안면마비란? 안면마비는 어떤 원인에 의해서 얼굴 근육을 움직이는 안면 신경의 기능에 문제가 생겨 얼굴에 마비가 발생하는 것을 말합니다. 안면마비가 생기면 한쪽 얼굴 근육의 움직임의 정도가 감소하여 얼굴을 움직일 때 양쪽이 서로 비대칭 됩니다. 뇌의 외상, 출혈, 감염증 등의 원인으로 발생한 중추 신경 마비는 양측성의 구순, 비근, 안근 마비 증상을 유발합니다. 말초신경 마비는 편측의 저작 곤란 증상 등을 유발합니다. 즉, 안면마비는 얼굴의 한쪽 또는 일부가 마비되어 얼굴 근육들이 의지대로 움직이지 않게 되어 갑작스럽게 증상이 나타나.. 2022. 2. 5.
척추질환 추간판탈출증·척추관협착증·척추전위증 원인과 치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 점점 늘어나는 척추질환의 추간판탈출증, 척추관협착증, 척추전위증의 원인과 치료는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 척추질환 추간판탈출증·척추관협착증·척추전위증 원인과 치료 우리 몸을 지탱해 주는 척추의 순수 무게는 놀랍게도 2kg 남짓에 불과하다고 합니다. 고작 2kg 남짓한 척추가 60~7.. 2022. 2. 5.
만성콩팥병 원인과 치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 만성콩팥병에 대해 알아보고 만성콩팥병의 원인과 증상 그리고, 생활습관과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 만성콩팥병 원인과 치료 만성콩팥병이란? 등 쪽 아래 좌우에 위치한 '콩팥(신장)'의 주된 기능은 소변을 만들어내는 것입니다. 소변을 만든다는 건 몸속 혈액 중 노폐물을 걸러내고 불필요한 수분을 배설한다는 의미입니다. 콩팥을 '몸속의 정수기/로 부르는 이유라고 합니다. 콩팥은 또 나트륨·칼륨·칼슘·인 등 신체 기능에 꼭 필요한 물질의 농도를 항상 일정한 상태로 유지할 수 있도록 하는 항상성 유지 기능을 합니다. 뼈를 튼튼하게 해주는 비타민D, 적혈구를 만드는 조혈호르몬을 분비하는 내분비 기능도 콩팥의 몫입니다. '만성콩팥병(만성신부전)'은 여러 가지 원인질환으로 .. 2022. 2. 4.
심장 주요 질환 종류와 증상별 구별법·심장질환 예방법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 전 세계에서 심혈관계 질환으로 사망하는 환자는 매년 백만 명 이상이며, 전체 사망 원인의 약 30%에 달한다고 합니다. 통계청에서 발표한 '2020년 사망원인통계'에 따르면 심장질환은 암 다음으로 발생률이 높아 우리나라 사망원인 중 2위를 차지한다고 합니다. 주요 심장질환의 종류와 증상이라고 합니다. 심장질환은 우니나라 사망원인 중 2위를 차지한다고 합니다. 그래서 오늘은 심장 주요 질환 종류와 증상별 구별법을 알아보고 심장질환 예방법에 대해 알아보겠습니다. 심장 주요 질환 종류와 증상별 구별법·심장질환 예방법 심장 주요 질환 종류와 증상별 구별법 1. 협심증 협심증이란 심장에 퍼져 있는 혈관의 관상동맥이 좁아져 일시적으로 심장의 근육에 피가 제대로 공급되지 않아 가슴.. 2022. 2. 4.
감초 효능과 활용법·주의사항 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. '한약방에 감초' 어디든 빠지지 않고 끼어있는 것을 이를때 이렇게 이야기 합니다. 이렇듯 감초는 한약재를 만들 때 어디든 끼어있기 때문에 이런 속담이 생겼다고 합니다. 이렇게 쓰이새도 많고 효능도 좋은 감초에 대해 알아보겠습니다. 감초 효능과 활용법·주의사항 감초란? 감뿌리는 건조시켜서 한약재로 사용하는데, 그 맛이 달기 때문에 감초라 합니다. 줄기는 1m 정도로 곧추 자라며, 뿌리는 땅 속 깊이 들어갑니다. 한방에서는 가장 용도가 많은 약재로, 자감초탕·작약감초탕·감초길경탕 등이 있다고 합니다. 감초 유래 예날, 인적이 드문 산골에 진맥을 잘 짚고 치료를 잘하기로 소문난 의원이 아내와 함께 살고 있었는데, 어느날 의원이 왕진을 나간 사이, 많은 환자들이 의원의 집을 .. 2022. 2. 4.
손목터널증후군 증상과 치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 손목터널증후군 증상과 치료에 대해 알아보겠습니다. 손목터널증후군 증상과 치료 손과 발은 매우 중요한 신체기관입니다. 활동과 생활을 조금 더 편리하게 할 수 있게끔 도와주기 때문입니다. 이외에도 신경 혹은 혈관 건강의 지표가 될 수 있다는 사실입니다. 그래서 무관심했던 부모님의 손과 발의 유심히 살펴보는 것도 좋습니다. 손목터널증후군은 손목 터널을 지나는 정중신경이 어떠한 원인에 의해 압박되는 것을 말합니다. 질환의 이름 때문인지 대표적인 증상을 손목 통증으로 생각하는 분들이 많이 있다고 합니다. 일반적으로 엄지, 검지, 중지, 약지의 손바닥 측 감각이 저하되거나 저린감 또는 따뜸거리는 감각 이상을 느끼게 된다고 합니다. 경희대병원 정형외과 백종훈 교수는 "현재까.. 2022. 2. 3.
동상 예방과 치료 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 올바른 동상 예방과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 동상 예방과 치료 동상 원인 올겨울 최고의 한파가 다쳐왔었습니다. 사회적 거리두기 때문에 외출을 삼가하고 있지만 어쩔 수 없이 나가야 하는 사람들에게는 각종 겨울철 질환이 걱정이 됩니다. 그중 특히 '동상'이 걱정입니다. 동상은 낮은 기온에 몸이 노출됐을 때 조직액이 얼면서 세포 내 얼음 결정이 생겨 세포가 직접 손상되거나, 조직 혈관의 과도한 수축이 발생해 조직으로 혈류가 차단되면서 발생합니다. 꼭 온도만이 주요 원인은 아니며 영상 기온에서도 동상이 발생할 수 있다고 합니다. 낮은 온도 외에도 풍속, 습도, 보온상태 등 열 전도율 인지와 노출 시간, 고도, 노출 부위에 체온을 공급하는 혈류량 등이 동상의 발생에.. 2022. 2. 3.
갑상샘(갑상선) 유두암 원인과 예방법·치료법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 영화 '기생충'에 출연했던 배우 박소담씨가 최근 건강검진에 갑상샘 유두암 진단을 받고 회복 중인 것으로 알려졌다고 합니다. 수술을 무사히 마친 박소담씨는 자신의 SNS에 근황을 올려 안부를 전하기도 했다고 합니다. 그래서 오늘은 갑상샘(갑상선) 유두암 원인과 예방법을 알아보고 갑상샘(갑상선) 약물 치료와 수술 치료에 대해 알아보겠습니다. 갑상샘(갑상선) 유두암 원인과 예방법·치료법 갑상샘(갑상선) 유두암 갑상샘(갑상선) 암은 우리 신체의 대사와 체온 조절을 담당하는 감상샘에 생기는 암의 일종인데, 이 중에서도 갑상샘 유두암은 우리나라 갑상샘암의 97%를 차지하는 종양으로 알려져 있다고 합니다. 갑상샘 유두암은 가슴에 생긴 암이라고 오해하기 쉽지만 이름에서도 알 수 있듯.. 2022. 2. 3.
고기 대신 버섯을 활용한 설 음식(노랑느타리·아위느타리 효능) 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 고기 대신 버섯을 활용한 설 음식을 알아보고 노랑느타리의 효능과 아위느타리 효능도 함께 알아보겠습니다. 고기 대신 버섯을 활용한 설 음식 설 음식에는 갈비찜이나 떡갈비 등의 고기 반찬이 주인공입니다. 하지만, 기름진 붉은 고기는 건강을 위해 과도한 섭취를 줄여야 하는 대상입닏. 고기를 대신할 수 있는 식재료로는 버섯을 꼽을 수 있습니다. 시중에서 판매하는 대체육이 아니더라도 가정에서 쉽게 고기를 대체할 만한 식품입니다. 버섯은 면역력 유지에 좋은 성분들도 풍부하다고 합니다. 대표 메뉴는 전입니다. 기름에 부치는 육전은 칼로리가 만만치 않지만 고기 대신 버섯을 이용하면 칼로리가 줄어듭니다. 고기 산적에도 버섯을 이용할 수 있습니다. 꼬챙이에 느타리버섯과 떡을 번갈.. 2022. 2. 2.
일산화탄소 중독 원인과 증상·치료·후유증·예방 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 일산화탄소 중독이 무엇인지 알아보고 일산화탄소 중독 원인과 증상, 치료, 후유증 그리고, 예방에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 일산화탄소 중독 원인과 증상·치료·후유증·예방 일산화탄소 중독이란? 사람의 몸은 산소를 필요로 하는데, 산소는 혈액 속이 헤모글로빈이라는 혈액세포와 결합하여 몸 구석구석의 세.. 2022. 2. 2.

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