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보리열무지짐 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 여름 대표 식재료 열무를 활용해 만드는 음식으로 푹 익은 열무김치로 만든 '보리열무지짐' 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5보리열무지짐 만들기 여름에는 김치 중에서도 열무김치가 인기입니다. 잘 익은 열.. 2024. 6. 16.
보리 효능(여름 보리 콜레스테롤 잡는다!) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 여름에 먹는 보리는 식이섬유가 많아 포만감을 쉽게 올려 다이어트뿐만 아니라 보리에 함유된 베타글루칸이 콜레스테롤 개선에 도움을 준다고 하여 보리 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5보리 효능(여름 보리 .. 2024. 6. 15.
오이 종류와 효능 및 요리(지중해식 그릭 샐러드·닭가슴살 오이탕탕이) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 오이 종류와 효능 및 요리(지중해식 그릭 샐러드·닭가슴살 오이탕탕이) 두 가지를 소개해 드리겠습니다.  ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5오이 종류와 효능 및 요리(지중해식 그릭 샐러드·닭가슴살 오이탕탕이)날씨가 부쩍 더워지면서 옷도 가.. 2024. 6. 13.
항공기 내 반입금지 물품 확인법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 항공기 내 반입금지 물품 확인법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5항공기 내 반입금지 물품 확인법안전한 비행을 위해 항공기 내 반입금지 위해물품을 숙지하고 이를 준수해야 합니다. 하지만 여행 때마다 헷갈리는 반입 .. 2024. 6. 13.
단호박 효능과 칼로리 및 맛있게 찌는 방법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 단호박 효능과 칼로리 및 맛있게 찌는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5단호박 효능과 칼로리 및 맛있게 찌는 방법 서양 호박의 한 품종인 단호박은 이름처럼 당도가 높아 단 맛이 나고, 또 밤 맛이 난다고 하여.. 2024. 6. 12.
비만·과체중 혈당 낮추려면 저녁시간 운동이 효과적! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 비만·과체중 혈당 낮추려면 저녁시간 운동이 효과적이라는 연구 결과를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5비만·과체중 혈당 낮추려면 저녁시간 운동이 효과적!비만이나 과체중인 사람이 혈당을 관리하려면, 하루 중 저녁 시간.. 2024. 6. 11.
'송편버섯' 진시황 찾던 불로초? 근손실 막는 효능! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 진시황 찾던 불로초이면서 근손실 막는 효능이 있다고 알려진 '송편버섯'에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5'송편버섯' 진시황 찾던 불로초? 근손실 막는 효능! 노화의 주요 현상인 근손실을 막는 효능을 지닌 버섯이 .. 2024. 6. 10.
오리고기 김치 말이 술안주로 최고! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 묵은지를 활용해 맛있는 술안주를 만들 수 있는 음식 '오리고기 김치말이' 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5오리고기 김치 말이 술안주로 최고! 묵은지는 해를 넘겨 봄이나 여름이 되어서야 꺼내 먹는 김치.. 2024. 6. 9.
상추 요리(상추토마토 샐러드&상추나물 3종) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 상추 효능을 알아보고 상추 요리(상추토마토 샐러드&상추나물 3종)를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5상추 요리(상추토마토 샐러드&상추나물 3종)지금은 사시사철 먹을 수 있지만 제철은 지금인 싱싱한 상추를 한 아름 .. 2024. 6. 7.
참기름&들기름&땅콩기름 효능 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 우리 기름 삼총사로 세 마리 토끼(돈 아끼고 맛과 건강 챙기는)를 잡을 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.  ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5참기름&들기름&땅콩기름 효능 스페인에 폭염과 가뭄이 이어지면서 올리브유 생산량이 반 토막 나.. 2024. 6. 6.
토마토 효능과 토마토 요리(무수분 토마토 드라이카레&토마토 가지볶음) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 토마토 효능과 토마토 요리(무수분 토마토 드라이카레&토마토 가지볶음)를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5토마토 효능과 토마토 요리(무수분 토마토 드라이카레&토마토 가지볶음)미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 .. 2024. 6. 4.
항생제 종류와 부작용 및 주의사항 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 항생제 종류와 부작용 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5항생제 종류와 부작용 및 주의사항항생제(항균제)란? 항생제는 미생물이 생성한 물질로, 다른 미생물의 성장을 저해하여 항균 작용을 나타내며 인체에 .. 2024. 6. 4.
6월 제철 퍼플푸드(가지·복분자) 한국인이 꼭 먹어야 하는 이유! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 6월 제철 퍼플푸드(가지·복분자) 한국인이 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 56월 제철 퍼플푸드(가지·복분자) 한국인이 꼭 먹어야 하는 이유!서구권에 비해 한국 밥상에는 다양한 채소가 올라가지.. 2024. 6. 3.
토마토·블루베리·복숭아·수박·도라지 효능 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다.  여름에는 수분 손실이 많아 기력이 떨어지고, 입맛을 잃기 쉽습니다. 그래서 오늘은 점점 더워지는 여름을 대비하여 기력을 보충하기 위한 여름 대표 식재료 효능을 살펴보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5토마토·블루베리·복숭아·수박·도라.. 2024. 6. 3.
여름철 얼음 의외의 활용법 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 더운 여름, 얼음 하나로 활용할 수 있는 의외의 얼음 사용 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5여름철 얼음 의외의 활용법점점 날씨가 더워지고 있습니다. 본격적인 여름이 찾아오기 전 더위를 식혀주는 얼음의 다양한.. 2024. 6. 2.

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