본문 바로가기

분류 전체보기1046

폐경기 '이것' 꼭!! 드세요~ 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 폐경기에 좋은 '말린 자두'에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 폐경기는 '말린 자두'를 꼭 드세요! 갱년기에도 '뼈 건강'을 지키고 싶은 여성이라면 말린 자두를 먹는 습관을 들이는 것이 좋다고 합니다. 말린 자두를 하루 6~12개 먹으면 체내 염증 수치가 낮아져 골다공증 예방에 이롭다는 연구 결과가 나.. 2022. 4. 14.
중국에서 날달걀이 뜨는 이유❓❓ 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 중국에서 날달걀의 인기가 이어지고 있다고 한국 농수산식품유통공사(aT)가 전했다고 합니다. 좀 더 자세한 소식 알아보겠습니다. 중국에서 날달걀이 뜨는 이유❓❓ 올해 초 중국의 날달걀 대표 브랜드 황티엔어는 대규모 투자 유치에 성공하며 식품업계의 주목을 받았다고 합니다. 창립한 지 4년이 안된 황티엔어의 투자 유치 성공은 최근 중국에서 늘어나는 날달걀 수요와 밀접한 관련이 있다고 합니다. 중국의 식품업체 티몰에서 발표한 보고서에 따르면 대부분의 소비자들은 날달걀이 일반 달걀에 비해 더 높은 안전 기준과 더 우수한 품질을 갖고 있다고 믿고 있다고 합니다. 또한, 이러한 이유로 날달걀이 아이를 생각하는 주부들과 반숙 요리를 좋아하는 젊은 소비자 집단 사이에서 가장 환영받고 .. 2022. 4. 14.
초등학생 저학년 "이것"이 제일 흔한 질환? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 초등학생 저학년에게 가장 많이 발생한다는 질환에 대해 알아보겠습니다. 초등학생 저학년 "이것"이 제일 흔한 질환? 초등학생 저학년 알레르기 질호나 중 알레르기 비염 유병률 59.8% 목포 가톨릭대 김현 교수, 초등 저학년생 3500여 명 분석 결과, 초등학교 저학년 어린이에게 가장 흔한 알레르기 질환은 알레르기 비염인 것으로 나타났다고 합니다. 최근 목포 가톨릭대학 간호학과 김현 교수는 2017년 초등학교 31곳에 재학 중인 1~3학년 저학년생 3554명을 대상으로 알레르기 질환 유병률 등을 분석한 결과를 발표했다고 합니다. 일반적으로 알레르기 질환은 전 생애에 걸쳐 만성적으로 나타나는데, 흔히 아토피피부염 ➡ 천식 ➡ 알레르기 비염으로 이를 알레르기 행진이라고.. 2022. 4. 13.
천 원으로 뱃살이 쏙~ 빠졌다고? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 지금은 면역력은 기본이 되었습니다. 그런데, 현대인의 가장 큰 관심사인 콜레스테롤 수치와 다이어트에 이로운 음식이 있다면 어떤 얼마나 좋을까요? 거기다 가성비까지 훌륭한 슈퍼푸드라면?? 정말 면역력을 중시는 요즘 가격도 저렴하면서 콜레스테롤과 다이어트까지 해결해 준다면 바로 구입해서 먹을 것 같습니다. 그런데, 딱 천 원만 있다면 가능한 식품이 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 과언 어떤 음식이 천 원으로 뱃살도 빼고 건강까지 챙겨주는지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함.. 2022. 4. 12.
나은건가? 안나은건가? 안녕하세요 건강한 음식입니다. 오늘은 코로나19 확진 후 생기는 후유증 중 장기 후유증 즉, 롱 코비드를 가지고 있는 증상과 환자율 그리고, 원인에 대해 알아보겠습니다. 롱 코비드(Long Covid) "활동하고 나면 확실히 이전보다 피곤해요. 음식 맛이 여전히 잘 느껴지지 않아요."(격리 해제 4주 차인 김 모씨, 36세) "직장으로 복귀했는데 일을 하다 보면 금세 피곤하고 숨이 차요."(격리 해제 8주 차인 곽 모씨, 48세) 지난 3월초 코로나19(오미크론 변이)에 확진됐던 김 모씨(53)는 확진 후 한 달이 다되어가지만 아직도 잔기침과 잦은 피로감에 시달리고 있다고 합니다. 이른바 '콩 코비드(코로나19 장기 후유증)'가 지속되고 있는 것입니다. 김 씨는 확진 이후 확진 초기에는 나타나지 않았던 .. 2022. 4. 11.
비알코올 지방간.. 치매 위험⬆ 😲 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 간에 과도한 지방이 쌓여 발생하는 비알코올 지방간이 노년기 치매 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. 비알코올 지방간이 노년기 치매 위험 높인다!! 노년층에서 비알코올 지방간과 치매 발병 위험 사이의 독립적인 연관성을 확인한 연구결과를 최근 발표했다고 합니다. 비알코올 지방간 질환(NAFLD)이란 간에 과도한 지방이 쌓여 발생하는 질환을 말합니다. 과음으로 인해 간 내 지방 합성이 촉진되어 나타나는 알코올성 지방간과 달리, 비알코올 지방간은 과도한 열량 섭취가 주요 원인인 만큼 비만 및 당뇨병과 연관되어 나타난다고 합니다. 발생 시 특별한 증상은 없지만 증상이 악화되면 간섬유화나 간경변증을 거쳐 심하면 간암으로까지 발전할 수.. 2022. 4. 11.
낮에 자꾸 졸립다? '이것?'의심 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 낮에 자꾸 졸리나요? 그런데 이런 증상들을 그냥 지나치면 안 된다고 합니다. 왜냐하면 낮에 자꾸 졸리는 현상이 있다면 치매를 의심해 볼 수 있다고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 치매 있으면 낮에 졸음이 쏟아지는 이유 미국 의학 협회 저널인 JAMA Neurology 신경 학지에 따르면.. 2022. 4. 10.
'이것' 건강과 다이어트까지 해결?? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 우리가 흔히 먹는 '이것'. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 '이것'. 가격도 저렴해서 1천 원대 구매할 수 있는 이것. 아시겠나요? 맞습니다. 바로 팽이버섯입니다. 이렇게 쉽게 구할 수 있는 팽이버섯은 건강과 다이어트까지 해결하는 특별한 식재료라고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. "팽이버섯" 건강과 다이어트까지 해결?? 버섯 중에서도 팽이버섯은 '가성비(가격 대비 성능의 줄임말)'가 훌륭한 식재료입니다. 마트에서 지나치기 쉬운 흔한 식재료이지만 알고 보면 가격 대비 누릴 수 있는 혜택이 매우 다양하다고 합니다. 천 원 정도의 저렴한 가격으로 말입니다. 팽이버섯의 놀라운 효능 영양소로는 면역력에 뛰어난 효과를 보이는 비타민 C 함량이 다른 버섯에 비해 높습니다.. 2022. 4. 9.
"확진 후 백신"은 최고 8개월 안전??? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 혹시 들어보셨나요? 코로나19 확진 후, 백신을 접종하면 최고 8개월은 안전하다고 합니다. 솔직히 우리 딸이 코로나19 확진 후 1달 정도 되었는데, 학교 가기 싫다고 백신 접종을 맞겠다고 고집을 써서 결국 어제 맞았답니다. 그래서 한 걱정을 하고 있었는데, 단비 같은 소식입니다. 그래서 자세한 정보 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋.. 2022. 4. 8.
두통·시력 흐릿·손발 둔함이 뇌종양?? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 흔히 발생할 수 있는 두통과 함께 시력 흐릿·손발 둔해지는 증상이 나타난다면 뇌종양 중 가장 많은 비중을 차지하는 뇌수막종일 수 있다고 합니다. 자세한 정보 알아보겠습니다. 두통·시력 흐릿·손발 둔함이 뇌종양?? 뇌종양 흔히 뇌종양이라고 하면 뇌 자체에 발생하는 암을 떠올리기 쉽습니다. 하지만, 뇌종양은 두개골 안에 생기는 모든 종양을 총칭하며, 양성과 악성을 모두 포함한다고 합니다. 뇌수막종 뇌종양 중 많은 비중을 차지하는 것이 바로 '뇌수막종'이라고 합니다. 50~60대 성인에게서 주로 발생하며, 남성보다 여성 환자 비율이 더 높다고 합니다. 수막종의 경우 많은 많은 수에서 양성이며, 암이라 일컫는 악성의 가능성은 낮다고 합니다. 뇌수막은 뇌와 척수를 보호하.. 2022. 4. 8.
보고도 못 믿는 "타우린의 놀라운 효능" 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 보고도 못 믿는 "타우린"의 효능을 알아보겠습니다. 보고도 못 믿는 "타우린의 놀라운 효능" 타우린 타우린은 아미노산의 일종이며 이름도 생소한 '함유 아미노산'이라는 분류에 속한다고 합니다. 함유 아미노산은 분자구조가 유황이 드어있는 아미노산을 뜻하는데, 이는 체내에서 합성할 수 있는 비필수 아미노산으로 체내에서 심장과 근육, 뇌, 폐, 비장, 골수 등에 많이 분포되어 있다고 합니다. 타우린의 놀라운 효능 1. 간 기능 강화 타우린은 간 기능을 강화시키는 3가지 효능이 있다고 합니다. ① 담즙산의 분비를 촉진시켜 간 기능을 돕는다. 타우린에 의해 담즙산이 증가하면 혈중 콜레스테롤이 분해되어 콜레스테롤이 떨어졌다는 연구 결과도 있다고 합니다. 또한, 타우린은 인슐.. 2022. 4. 8.
낮잠.. 독 VS 약 안녕하세요 건강한 음식입니다. 오늘은 낮잠에 대해 알아보려고 합니다. 혹시, 여러분은 낮잠을 즐겨 자는 편인가요? 그렇다면 낮잠은 과연 우리 생활에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 낮잠이 주는 효능 일반적으로 식사 후에 낮잠을 자는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각되지만, 낮잠이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그럼 낮잠의 예상치 못한 낮잠 효능에 대해 알아보겠습니다. 낮잠은 업무 효율뿐만 아니라 다양한 건강 효과가 있다! 이탈리아와 그리스를 포함한 여러 나라에서 낮잠을 자는 것은 흔한 일이라고 합니다. 특히, 스페인은 낮잠을 자는 것이 특별한 문화라는 점을 고려해 오후 1~2시 사이에 낮잠을 오래 자는 '시에스타' 풍습이 있다고 합니다. 스페인어로 '낮잠'을 뜻하는 시.. 2022. 4. 7.

티스토리툴바