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감자 효능과 감자 그라탕 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘 감자의 풍부한 효능과 감자 그라탕 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지 ✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법) ✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법 ✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 감자 효능과 감자 그라탕 만들기 갓 쪄낸 포.. 2023. 7. 11.
고구마 줄기·고구마 잎 효능 ·안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 고구마 줄기와 잎의 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지 ✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법) ✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법 ✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 고구마 줄기·고구마 잎 효능 우리가 먹고 있는 '고구마'는 고.. 2023. 7. 8.
열대야에 꿀잠자는 비결 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 열대야에도 꿀잠 잘 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 열대야에 꿀잠 자는 비결 여름만 되면 찾아오는 열대야로 잠자리에 들지 못하는 사람들이 늘어납니다. 심지어 지구온난화로 인해 매년 열대야는 증가하고 있습니다. 밤 동안 편한 잠을 자지 못하면 낮에도 피곤하게 .. 2023. 6. 26.
목 건강을 위한 운동법과 목 두께의 연관성 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 목 건강을 위한 운동법과 목 두께의 연관성에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 목 건강을 위한 운동법과 목 두께의 연관성 목 건강 핵심은 '근력 강화' 체중이 증가할수록 목에 가해지는 압력이 증가하거나 몸의 불균형으로 인해 목 부담이 커져 목디스크 발생할 수 있습니다. 그렇다.. 2023. 6. 24.
다이어트약 종류 및 섭취 시 주의사항 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 다이어트약 종류 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 다이어트약 종류 및 섭취 시 주의사항 휴가철이 다가오면서 다이어트를 생각하는 분들이 많으실 거라 생각 듭니다. 그런데 다이어트약에도 향정신성 식욕억제제, 건강기능식품 등 다양한 종류가 있다고 합니다. 체.. 2023. 6. 23.
양파청 닭가슴살 만들기 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 양파청 닭가슴살 만드는 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 양파청 닭가슴살 만들기 닭가슴살은 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 재료입니다. 체중조절이나 단백질 보충을 위해 닭가슴살 요리를 선택했다면, 여기에 들어가는 소스도 설탕 대신 건강한 채소의 단 맛을 이용하는 것이 좋습니.. 2023. 6. 21.
결핵 증상과 감염경로 및 잠복결핵 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 결핵 증상과 감염경로 및 잠복결핵에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 결핵 증상과 감염경로 및 잠복결핵 역사상 인류의 생명을 가장 많이 앗아간 질병 중 하나는 바로 결핵입니다. 일반적인 결핵의 증상 및 감염 경로, 그리고 증상이 발현되지 않을 수 있는 잠복결핵에 대해 알아보겠.. 2023. 6. 20.
간헐적 단식 비만·당뇨 예방 효과 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 오후 1시 이전 하루 섭취 열량의 80%를 섭취하는 간헐적 단식이 비만과 당뇨 예방에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 자세한 정보 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 간헐적 단식 비만·당뇨 예방 효과 오후 1시 이전에 하루 섭취 열량의 80%를 섭취하는 간헐적 단식이 체.. 2023. 6. 18.
노화 속도 높이는 음식 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 노화 속도 높이는 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 노화 속도 높이는 음식 사람이 늙어가는 것은 막을 수 없어도 그 속도는 다소 늦출 수 있습니다. 노화는 사람에 다라 그 방식과 속도가 달라집니다. 따라서 우리가 주목해야 할 부분은 '노화 속도'입니다. 202.. 2023. 6. 18.
우울증 해소를 위한 습관 4가지 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 우울증 해소를 위한 습관 4가지를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 우울증 해소를 위한 습관 4가지 코로나19 이후로 집에 있는 시간이 길어지면서 우울증을 겪고 있는 분들이 많이 있었다고 합니다. 이럴 때일수록 긍정적인 마인드와 밝은 일상을 유지해야 한다고 합니다. 우울한 생.. 2023. 6. 15.
식물성 단백질 보충을 위한 요리(토마토수프·두부스크램블·두부야채구이) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 단백질 보충 간편하게 할 수 있는 요리 두 가지(토마토수프와 두부스크램블)를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 식물성 단백질 보충을 위한 요리(토마토수프·두부스크램블·두부야채구이) 식물성 단백질 트렌드에 따라 식물성 단백질을 간편하게 먹는 레시피들이 인기를 끌고 있습니다. 특.. 2023. 6. 14.
영양가 풍부한 6월 수산물(재첩·병어) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 영양가 풍부한 6월 수산물 재첩과 병어 효능과 활용법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 코로나 입마름 현상 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? ✔ 암세포가 좋아하는 음식 8가지 영양가 풍부한 6월 수산물(재첩·병어) 영양가가 풍부한 6월 수산물 두 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 재첩 재첩은 4월부터 10월까지 섬진강 일대에서 주로 잡히는 민물조개로, 크기는 .. 2023. 6. 12.

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