하얀 당근1 파스닙 — 유럽인의 사랑받는 뿌리채소(효능과 레피시) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 최근 건강식품 시장에서 주목받는 뿌리채소가 있습니다. 바로 '파스닙(Parsnip)'입니다. 겉모습은 하얀 당근 같지만, 조리하면 은은한 단맛과 고소한 풍미가 더해져 서양 요리에서는 빼놓을 수 없는 식재료입니다. 파스닙은 식이섬유, 비타민 C, 엽산, 칼륨이 풍부해 면역력 강화, 소화 개선, 혈압 조절 등 다양한 건강 효능을 기대할 수 있습니다. 오늘은 파스닙의 영양과 효능, 그리고 가정에서 간단히 만들 수 있는 레시피 3종을 함께 소개해드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
