통곡물 건강 순위1 베타글루칸 풍부한 식품 TOP 5! 면역력·심장 건강 지키는 비밀 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 베타글루칸(Beta-Glucan)'이라는 이름, 들어보셨나요? 콜레스테롤 저하, 면역력 강화, 혈당 안정화에 효과적인 이 성분은 곡물에 많이 들어있습니다. 특히 귀리와 보리는 세계적으로 주목받는 대표적인 기능성 곡물입니다. 오늘은 베타글루칸 함량이 높은 곡물 순위를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
