운동 전후 먹으면 특별한 효능이 있는 과일?2 당류 낮은 과일 종류 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 최근 대세인 저당 영향으로 당류 낮은 과일 종류가 주목을 받고 있다고 하여 소식 전해드리겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지 ✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법) ✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법 ✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? 당류 낮은 과일 종류 '저당' 또는 '무당' 트.. 2024. 4. 15. 운동 전후 먹으면 특별한 효능이 있는 과일? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 봄은 걷기와 같은 운동을 하기에 좋은 계절입니다. 봄에도 한낮에는 햇볕이 강하기 때문에 운동을 할 때는 자외선 차단제나 모자를 꼭 준비해야 합니다. 기온이 많이 올라서 빨리 걸으면 몸에서 땀이 납니다. 이럴 때 물 마사는 것이 기본인데, 또 어떤 음식이 몸에 좋은지 알아보겠습니다. 운동 전후 먹으면 특별한 효능이 있는 과일 바나나 & 참외 운동 전후 먹는 바나나의 다양한 효능 운동을 하려고 한다면 에너지를 주는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 중간 크기의 바나나는 29g의 탄수화물과 1g의 단백질을 함유하고 있다고 합니다. 특히 포도당이 많아 운동에 필요한 열량과 뇌 활동에 도움을 준다고 합니다. 단체구기 운동을 한다면 경기 전략 등 뇌를 사용해야 합니다. 바나나는 부상 .. 2022. 4. 15. 이전 1 다음
