봄 음식3 봄 나물 음식(달래파스타·냉이된장국·두릅솥밥·주꾸미나리샐러드) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 봄 나물 음식(달래파스타·냉이된장국·두릅솥밥·주꾸미나리샐러드)을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10봄 나물 음식(달래파스타·냉이된장국·두릅솥밥·주꾸미나리샐러드)봄이면 지천에 봄나물이 넘쳐납니다. 제철인 요즘에 나온 봄나물은 영양도 풍부.. 2025. 3. 19. 2월 제철식재료 복어·김 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 2월 제철식재료 복어·김에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지 ✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법) ✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법 ✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식 ✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) ✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지 ✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위 ✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! ✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지 ✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5 ✔ '이것' 오래 먹고 치매 걸렸다? 2월 제철식재료 복어·김 복어 해양수산부가 선정한 2월의 수산물은 복어와 김입니다. 복어는 겨울철.. 2024. 2. 28. 봄 제철 음식 5가지(삼치·도미·아귀·딸기·한라봉) 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 봄이면 면역력을 지키기 위해서 제철 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 오늘은 봄에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 5가지를 알아보겠습니다. 봄 제철 음식 5가지(삼치·도미·아귀·딸기·한라봉) 삼치 삼치는 불포화지방산이 풍부한데 이는 동맥경화·뇌졸중·심장병 예방에 효과적이라고 합니다. 삼치 한 토막에는 1700~4500mg의 오메가 3이 들어 있다고 합니다. 오메가 3은 뇌세포 생성에 도움을 주어 아이의 두뇌 발달에 좋고 노인의 치매 에방에도 효과적이라고 합니다. 삼치에 들어 있는 칼슘은 체내 나트륨을 밖으로 배출시켜 혈압을 낮춰준다고 합니다. 도미 도미는 피로 해소에 좋은 비타민B1 함량이 생선 중에 가장 높다고 합니다. 특히, 도미 눈에 비타민B1이 많이 들어 있다고 알.. 2022. 3. 5. 이전 1 다음
