우울증 원인과 증상 및 치료

안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다.

오늘은 우울증 원인과 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

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우울증 원인과 증상 및 치료

 

흔히 우울증은 마음의 감기라고 합니다. 누구나 쉽게 걸릴 수 있고 또 쉽게 극복되기도 합니다. 하지만 우울증을 제때 치료하지 않고 방치하게 되면 대인관계 및 사회생활에 심각한 문제를 초래하게 됩니다.

 

우울증 원인

건강보험 심사평가원의 지난 수년간 월별 환자 수 추이를 보면, 우울증의 발생은 2월에 가장 적고 3월 봄부터 꾸준히 증가하는 경향을 보인다고 합니다.

 

겨울 내 우리 몸은 햇볕에 노출이 적고 낮은 기온에 익숙해져 있습니다. 봄이 되면 일조량 증가로 수면과 호르몬을 주관하는 뇌의 '생물학적 시계'에 변화가 생기게 되는데, 이 때문에 생기는 불균형이 우울증으로 이어집니다. 겨울 내 움츠렸던 몸이  따스한 봄기운에 활동하면서 감당할 만한 체력적인 준비가 덜 되었거나, 전부터 마음에 가벼운 우울함이 있었던 사람은 우울증이 나타나게 됩니다.

 

우울증 증상

진료의 현장에서 만나는 우울증 증상은 다음과 같습니다.

 

몸에 나타나는 증상

식욕이 저하되어 체중이 감소하거나 우울을 피하기 위한 폭식으로 체중이 증가하고, 열이 올랐다 내렸다 하고 추위를 탑니다. 또 손발이 저리고 부으며 가슴이 답답하고 목, 어깨, 머리의 통증이 생깁니다. 머리가 맑지 않거나 심한 편두통에 시달리기도 합니다. 만성 소화불량을 자주 볼 수 있으며 변비가 생겨서 불편해지기도 합니다.

 

마음에 나타나는 증상

우울감, 무력감, 의욕 상실과 모든 재미를 느낄 수 없으며 매사에 짜증이 나고 피로감이 심해집니다. 불면에 시달리고 집중력, 기억력, 판단력이 떨어집니다. 본인은 쓸모없는 존재라는 무가치함과 죄책감을 호소하는 경우가 많습니다.

 

이런 증상이 있는 경우는 반드시 전문가를 찾아서 도움을 요청해야 할 것입니다.

 

2021.12.27 - [건강한 식재료] - 우울증에 좋은 음식 VS 우울증에 좋지 않은 음식

우울증에 좋은 음식 VS 우울증에 좋지 않은 음식

 

우울증 한방치료

한의학에서의 우울증 치료는 답답하고 막힌 간의 기운을 풀어서 열어주는 '해울', 약해진 심장의 기운을 북돋는 '보심'을 위주로 답답함을 해소하면서 마음을 튼튼하게 하여 우울증 치료에 도움을 줍니다. 뇌신경의 균형을 조절하는 침과 경추부 추나요법도 효과적입니다.

 

자료 = 국민건강보험

 

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 우울증 원인과 증상 및 치료법에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.