명절 선물 2위 건강기능식품 구매법과 섭취법

안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다.

오늘은 풍요로운 한가위, 온 가족을 위한 건강기능식품 안전 구매법과 섭취 요령을 소개해 드리겠습니다.

 

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명절 선물 2위 건강기능식품 구매법과 섭취법

 

명절선물로 인기 많은 건강기능식품

명절선물 중 건강기능식품이 2위(18%)로, 선물 대상의 절반(48%)은 부모님이라고 합니다.

 

고혈압, 당뇨 등 기저질환이 많은 어르신들은 건강기능식품 섭취 시 각별한 주의가 필요합니다.

 

건강기능식품이란?

일상에서 결핍되기 쉬운 영양소나 인체에 유용한 '기능성'을가진 원료나 성분을 사용하여 정제, 캡슐, 액상 등 여러 가지 제형으로 제조·가공한 식품을 말합니다.

 

다가오는 한가위,온가족이 건강한 명절이 될 수 있도록 어르신을 위한 건강기능식품을 안전하게 구매하고 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

건강기능식품 구분하기

✔ 건강기능식품

특성 기능성을 가진 원료, 성분 사용 안전성과 기능성이 보장되고 일일섭취량이 정해져 있는 식품

※ 건강기능성식품 문구나 마크가 있음

 

✔ 건강식품

일반적으로 건강에 좋다고 인식되는 제품을 통칭하는 식품

※  건강기능식품 문구나 마크가 없음

 

✔ 의약품

질병의 직접적인 치료 및 예방을 하는 약품

 

건강기능식품과 건강식품, 의약품은 다르니 주의하세요!

 

건강기능식품 안전 구매하기

✔  제품의 '건강기능식품' 표시와 인증마크를 반드시 확인해야 합니다.

 

※ 정식으로 수입 되는 제조된 건강기능식품인지 확인합니다.

 

식품안전나라 ▶ 수입식품 검색

식품안전나라 ▶ 식품안전 ▶ 건강기능식품 검색

 

※ 부당한 표시, 광고에 유의해야 합니다.

고혈압, 당뇨, 관절염 등 기저질환이 많은 어르신들은 섭취 시 질병 예방 및 치료효과를 본다는 과대광고 주의

 

※ '건절건강' 식품 등의 판매 유도 전화, 중고 거래를 통한 구입은 각별히 주의합니다.

 

건강기능식품 안전 섭취하기

※ 제품에 표시된 섭취량·섭취방법·섭취 시 주의사항을확인 후 섭취합니다.

 

※ 질병 치료·의약품 복용 중이라면 의사 상담 후 섭취합니다.

 

✔ 홍삼(진세노이드) : 혈소판 응고 감소 및 혈당 저하로 당뇨치료제와 항응고제 복용 시 각별히 주의

✔ 유산균(프로바이오틱) : 항생제와 함께 섭취 시 효과 감소

✔ 밀크씨슬 : 골다공증 치료제(라록시펜)와 함께 섭취 시 부작용 증가

✔ EPA 및 DHA 함유식품 : 당뇨약과 함께 섭취 시 치료 효과 감소

 

섭취 후 이상 반응이 나타나면 섭취를 중단합니다. 

※ 이상증상 : 어지러움, 호흡곤란, 구토, 설사, 발진, 부종, 피부변색, 가려움증 등

 

즐겁고 건강한 한가위를 위하여 온 가족을 위한 건강기능식품을 안전하게 구매·섭취하는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

사회복지급식관리지원센터는 질환별 영양관리, 위생안전정보 등 노인의 체계적인 영양관리를 위해 '노인 급식관리지침서'를 개발하였다고 합니다.

 

건강하고 즐거운 한가위, 온가족이 함께 확인해서 안전하고 행복한 명절 보내세요!

 

자료 = 식품의약품안전처

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 명절 선물 2위 건강기능식품 구매법과 섭취법에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.