오메가3 많은 식품1 햄프 시드, 요즘 뜨는 슈퍼푸드의 모든 것 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 요즘 건강 챙기는 사람들 사이에서 '햄프 시드'가 화제입니다. 식물성 단백질과 오메가 3이 풍부하고, 고소한 맛 덕분에 다양한 요리에 활용도 높은 이 작지만 강력한 씨앗! 햄프 시드는 단순한 곡물이 아닙니다. 피부, 장 건강, 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드로, 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 영양소가 가득합니다. 오늘은 햄프 시드의 효능과 일상 속 섭취법, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
