닭가슴살 곤드레밥 만들기2 닭가슴살 효능과 요리(닭가슴살 영양솥밥·단호박 닭찜·닭가슴살 토르티야 쌈) 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 무더운 여름을 맛있게 이겨낼 수 있는 닭가슴살 효능과 요리(닭가슴살 영양솥밥·단호박 닭찜·닭가슴살 토르티야 쌈) 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5닭가슴살 효능과 요리(닭가슴살 영양솥밥·단호박 닭찜·닭.. 2024. 8. 15. 닭가슴살 곤드레밥 만들기 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 단백질과 비타민을 한 번에 챙길 수 있는 건강식 '닭가슴살 곤드레밥' 만드는 방법을 알아보겠습니다. 닭가슴살 곤드레밥 만드는 방법 곤드레는 웰빙 식재료로 인기가 높은 식재료입니다. 칼슘과 비타민A 등의 영양소가 다량 들어있기 때문인데, 소화도 잘 되기 때문에 영양식에 사용하기 좋다고 합니다. 최근에는 다이어트 식단에도 자주 등장한다고 합니다. 칼로리가 낮으면서도 식이섬유가 풍부해 포만감 유지에 도움을 줍니다. 특히, 다이어트의 대표 식재료인 닭가슴살과도 잘 어울립니다. 특히, 밥을 지을 때 통곡물인 발아현미를 사용하면 더욱 좋습니다. 농촌진흥청에 따르면 발아현미에는 두뇌활성물질인 가바(GABA) 함량이 현미에 비해서 약 6배 이상 높다고 합니다. '닭가슴살 곤드.. 2022. 3. 9. 이전 1 다음
