달걀 효능2 '계란' 노년 여성에게 인지 기능 유지 효과적! 안녕하세요 건강한 음식 '건음'입니다. 오늘은 계란이 노년 여성에게 인지 기능 유지에 효과적이라는 연구 결과를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글✔ 피부 곰팡이균(백선증) 치료법 15가지✔ 소라 구입법과 손질법(타액선 제거방법)✔ 새 프라이팬 연마제 제거 및 수명 늘려주는 세척법✔ 효소 종류와 효소가 풍부한 음식✔ 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)✔ 암 발생 시 나타나는 뜻밖의 증상 5가지✔ 가장 더러운 12가지 채소와 과일 순위✔ "설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!!✔ 우유와 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합 5가지✔ 취침 전 절대 먹으면 안 되는 음식 BEST 5'계란' 노년 여성에게 인지 기능 유지 효과적!노년 여성이 계란을 먹으면, 일부 인지 기능 유지에 효과적이라는 연구결.. 2024. 8. 24. 토마토 달걀찜 만들기와 달걀 효능·보관법 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 달걀 효능과 보관법에 대해 알아보고 달걀과 최고의 궁합을 자랑하는 토마토를 활용한 토마토 달걀찜 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토 달걀찜 만들기와 달걀 효능·보관법 달걀 효능 달걀노른자에는 루테인과 지아잔틴이 있습니다. 이 성분들은 우리 눈의 황반에서 항산화 작용을 하며 자외선을 차단해 노안을 예방해 주는데, 콜린은 기억력과 두뇌 발달에 도움을 주고, 레시틴은 항산화 작용으로 피부를 건강하게 해 줍니다. 또, 달걀흰자의 풍부한 단백질은 근육 형성을 도와준다고 합니다. 달걀 보관법 달걀의 뾰족한 부분을 아래로 하여 서늘한 곳에 보관해야 한다고 합니다. 그리고, 달걀의 표면을 세척할 때는 물로 씻어 이물질만 제거해야 한다고 합니다. 만약 세제를 이용해서 세.. 2022. 3. 6. 이전 1 다음
