노화2 엉덩이 근육이 노화를 좌우한다? 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 노화에 대해 이야기할 때, 여러분은 바로 주름을 생각하시나요? 하지만, 진자 노화는 피부보다는 근육에서 시작된다고 합니다. 40대가 막 들어섰는데도 벌써 몸이 예전 같지 않다는 사람들도 있습니다. 노화의 의미 중에 나이가 들수록 몸의 활력과 생리적 기능이 떨어지는 것을 포함합니다. 그렇다면 노화는 어떤것인지 어떻게 관리하는지 알아보고 최대한 노화를 늦추는 방법을 알아보겠습니다. 엉덩이 근육이 노화를 좌우한다? 노화를 촉진하는 것! 신체의 특정 부위를 많이 사용하면 노화를 촉진할 수 있다고 합니다. 요즘 스마트폰을 달고 사는 요즘 눈의 노화가 급속히 진행될 수 있다고 합니다. 또, 점프를 많이 하는 운동선수 중에는 30, 40대에 관절염으로 고생하는 경우도 있습니다. 그.. 2022. 4. 1. 노화를 늦추는 습관 안녕하세요 건강한 음식 건음입니다. 오늘은 노화를 늦추는 습관은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 노화를 늦추는 습관 늙는다는 것은 매우 자연스러운 현상이지만 많은 사람들이 늙는 것에 대한 두려움이 있는 것이 사실입니다. 이왕이면 한 달이라도 1년이라도 늦게 늙고 싶은 게 사람의 마음일 것입니다. 그런 사람들을 위해 노화를 늦추는 식이요법이 있다고 합니다. 먼저 노화방지를 위해서는 소식을 하는 것이 중요한데 소식을 하면 유해 활성산소의 생성이 줄어들어 질병예방과 장수에 도움이 된다고 합니다. 이때 소시이란 양이 많고 적음을 의미하는 것이 아니라 칼로리의 제한을 의미한다고 합니다. 우리의 몸은 음식을 많이 섭취할수록 이를 소화시키고 칼로리로 바꾸기 위해 더 많은 산소를 필요로 한다고 합니다. 이러한 대사과정 .. 2022. 1. 12. 이전 1 다음
